托奥环礁（Toau, Pakuria或Taha-a-titi）是南太平洋法属波利尼西亚一个珊瑚环礁，属于土阿莫土群岛的帕利瑟群岛。

1774年4月19日，詹姆斯·库克发现托奥环礁。

1820年7月17日，俄罗斯探险家费边·戈特利布·冯·别林斯高晋（Fabian Gottlieb von Bellingshausen）率领的Vostok（东方号）与Mirni号考察了托奥环礁，他将环礁命名为“Elizabeth Island（伊丽莎白岛）”。

1838年9月，法国探险家儒勒·迪蒙·迪维尔（Jules Dumont d'Urville）考察了托奥环礁。

19世纪，托奥环礁成为法国领土，当时生活有约90人，主要从事椰子油的生产（1860年年产约10吨）。

托奥环礁位于南纬15°49′西经146°，东南距最近的法卡拉瓦环礁14公里。

环礁大致呈长方形，长35公里、宽18公里，岛屿多分布于北部，土地面积12平方公里。

潟湖面积561平方公里，有三个潮汐通道，Anse Amyot、Otugi和Fakatahuna。一个位于西北端，另两个位于东段北部。

托奥环礁行政上属于法卡拉瓦公社（commune），公社包括帕利瑟群岛的法卡拉瓦环礁、尼奥环礁、托奥环礁和拉耶夫斯基群岛的阿拉蒂卡环礁、卡韦希环礁、拉拉卡环礁、塔亚罗环礁共7个环礁，是土阿莫土群岛的16个公社之一。

2002年人口普查有24人，2012年有18人。主要村庄为maragai，位于西北通道北岸。

和土阿莫土群岛的大多数环礁一样，托奥环礁的主要产业是珍珠养殖、椰树种植和渔业；另外，在Anse Amyot（Amiot）的漂流是环礁比较特别的旅游项目。