拉巴乡，隶属于云南省普洱市澜沧拉祜族自治县，地处澜沧拉祜族自治县西部，东接勐朗镇，南连东回乡，西和孟连、西盟二县交界，北和竹塘乡毗邻，行政区域面积323平方千米。截至2019年末，拉巴乡户籍人口为15049人。

清代时期，封拉巴土总（土目），辖拉巴、西盟全境；后增设拉巴粮目和班弄粮目两准土司。

民国前期，属澜沧县第七区，后期归属西盟乡。

1949年，于拉巴设西盟区。

1953年，撤西盟区，建拉巴区。

1969年，改为向东公社。

1972年，改名拉巴公社。

1984年，复为区。

1988年，改拉巴乡。

2011年末，拉巴乡辖6个行政村：塔拉弄、芒东、小拉巴、南畔、南列、音同，下设110个村民小组。有94个自然村。

截至2020年6月，拉巴乡辖6个行政村：塔拉弄村、芒东村、小拉巴村、南畔村、音同村、南列村，乡人民政府驻塔拉弄村。

拉巴乡地处澜沧拉祜族自治县西部，东接勐朗镇，南连东回乡，西和孟连、西盟二县交界，北和竹塘乡毗邻，行政区域面积323平方千米。

拉巴乡地处横断山脉怒山山系南段，地势呈西北高，东南低，海拔在1064—2208米之间。西北部主要山脉有大黑山，东北部果马谷岩子、大布都梁子，海拔均在2000米以上。境内最高点位于孔明山，海拔2208米；最低点位于塔拉弄河，海拔1060米。

拉巴乡属亚热带山地季风湿润气候。其特点是气候温和，四季不明显，只有雨、旱季之分。多年平均气温19.6℃，1月平均气温13.4℃，极端最低气温1.0℃（2011年1月4日）；7月平均气温23.1℃，极端最高气温35.0℃（2010年5月14日）。最低月均气温6.1℃（2011年2月），最高月均气温31.5℃（2010年5月）。年平均气温19.1℃。生长期年平均310天，无霜期年平均353天，最长达355天，最短为300天。年平均日照时数2180小时，年平均降水量1583.8毫米，年平均降水日数为163.9天。极端年最大雨量2100毫米（1983年），极端年最少雨量1356.4毫米（2010年）。降雨集中在每年5—10月，7月最多。

拉巴乡境内主要河道有二级河流脚节河，长11千米；三级河流塔拉弄河、勐英河2条，长47千米。河流总长58千米。河网密度0.71千米/平方千米，年径流总量0.84亿立方米。境内最大河流为塔拉弄河，长20千米，流域面积42平方千米，年均流量24立方米/秒，主要支流为南列河。

拉巴乡主要自然灾害有干旱、洪涝、山体滑坡等。洪涝3年一遇，最严重的一次发生在2009年7月25日，降雨量100毫米，涉及境内22个村民小组，1800亩农作物受灾，减产40吨。山体滑坡最严重的一次发生在2010年6月23日，造成250间房屋不同程度的受损。

拉巴乡境内已探明有锭矿、铅锌矿、铜矿等矿种，其中铅锌矿储藏量10—20万吨，其他矿种未探明储量。乡境内有龙血树、岩棕和紫柚木等植物资源。有狗熊、岩羊、穿山甲和白鹏等珍稀动物。菌类主要有木耳、红菌、鸡根和奶浆菌。

2011年，拉巴乡有耕地面积5.3万亩。

2011年末，拉巴乡总人口15503人，其中城镇常住人口425人，城镇化率2.7%。另有流动人口186人。总人口中，男性7927人，占51.1%；女性7576人，占48.9%；14岁以下2283人，占14.7%；15—64岁11860人，占76.5%；65岁以上1360人，占8.7%。总人口中，以拉祜族为主，有10654人，占68.7%；另有汉、佤、哈尼、彝、回、傣、白7个民族，共4849人，占31.3%。2011年，人口出生率1.1‰，人口死亡率0.5‰，人口自然增长率0.6‰。人口密度为每平方千米48人。

截至2019年末，拉巴乡户籍人口为15049人。

2011年，拉巴乡完成财政总收入839.6万元，比上年增长8.9%。其中地方财政收入36万元，比上年增长8.7%。

2019年，拉巴乡有工业企业1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市1个。

2011年，拉巴乡实现农业总产值3992万元。

拉巴乡粮食作物以水稻、玉米和小麦为主。2011年，生产粮食8160吨，其中稻谷4720吨，玉米2700吨，小麦740吨。主要经济作物有甘蔗、茶叶、咖啡、草果、砂仁等。2011年，甘蔗种植面积17765亩，产量5.6万吨；茶叶种植面积5113亩，产量102吨；咖啡种植面积3750亩，产量162吨；草果种植面积1351亩，产量30吨；砂仁种植面积3687亩，产量9吨。

拉巴乡畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2011年，生猪饲养量2万头，年末存栏1.5万头；牛饲养量6600头，年末存栏6437头；羊饲养量270只，年末存栏270只；家禽饲养量14.5万羽，上市家禽7.2万羽。2011年，生产肉类608.5吨，其中猪肉314吨，牛肉108.5吨，家禽肉186吨；禽蛋3.3吨；畜牧业总产值1476万元。2011年，森林面积27万亩，森林覆盖率49%。

2011年末，拉巴乡有商业网点110个，职工610人。2011年，社会消费品销售总额3650万元，比上年增长20.5%；城乡集市贸易成交额183万元，比上年增长10%。

2011年末，拉巴乡金融机构各类存款余额499万元，比上年增长26%；各项贷款余额914.8万元，比上年增长38%。

2011年末，拉巴乡有小学6所，在校生1035人，专任教师80人，小学适龄儿童入学率99.9%；初中1所，在校生415人，专任教师20人，初中适龄人口入学率99%，小升初升学率100%，九年义务教育覆盖率达99%。2011年，财政预算内教育经费430.44万元，比上年增长7.3%。

2011年末，拉巴乡有技术开发机构7个。各类科技人才300人，其中专业技术人才100人，经营管理人才50人，技能人才50人，农村实用人才100人。

2011年末，拉巴乡有乡文化站1个，村文化活动中心6个；各类图书室6个，藏书3万册。文化行业从业人员8人，占全县社会从业人员的0.32%。2011年末，有广播电视站1个，有电视机2200台，有线电视用户100户，电视覆盖率达80%。

2011年末，拉巴乡有体育场所2处，体育社团1个。经常参加体育活动的人员占常住人口的37%。

2011年末，拉巴乡有各级各类医疗卫生机构6个，其中卫生院1所，村卫生室5个；病床16张，每千人拥有医疗床位1.03张，固定资产总值70.4万元。专业卫生人员11人，其中执业医师3人，执业助理医师2人，注册护士2人。2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗7500人次。2011年，农村安全饮用水普及率90%，农村卫生厕所普及率60%，新型农村合作医疗参合人数12123人，参合率92.5%；孕产妇死亡率0，5岁以下儿童死亡率、婴儿死亡率、新生儿死亡率分别为12.6‰、12.6‰、6.3‰。

2011年，拉巴乡有城镇最低生活保障户数50户，人数93人，支出17.4万元，月人均156元，比上年增长8%；城市医疗救助1人次，支出1170元。农村最低生活保障户数1750户，人数5750人，支出648.6万元，比上年增长28%，月人均94元，比上年增长12%；农村五保分散供养170人，支出8.1万元，比上年增长15%；农村医疗救助482人次，共支出25.8万元，比上年增长19.6%；农村临时救济184人次，支出96000元，比上年增长12%。自然灾害受灾人口3514人，农作物受灾面积4987亩，直接经济损失141万元，共发放救济粮31吨。国家抚恤、补助各类优抚对象18人。社会福利费1万元，社会福利单位1个，床位8张，其中收养生活无着人员救助床位4张，收养4人。

2011年末，拉巴乡有邮政网点1个，投递点6个，乡村通邮率100%。固定电话用户86户，移动电话用户5100户，光缆线路总长200千米，主干电缆100千米，互联网端口总数68个，宽带接入用户60户。

2011年末，拉巴乡有35千伏变电站1座，主变压器1台，总容量1250千伏安，高压输电线路2条，总长度50千米，用电负荷4800千瓦。年售电量累计完成175.2万千瓦时，综合电压合格率35.6%，供电可靠率99%。

2011年，拉巴乡有孟连生西盟、澜沧至西盟二级公路通过。有拉巴至澜沧和拉巴至孟连的微型农村客运班车，6个村民委员会村村通公路，日发客运1班次，客运量30人次。客运总量1.1万人次。

拉巴乡因原区政府驻地拉巴村得名，属木戛乡拉巴村派生地名。“拉巴”系拉祜语，“拉”指虎，“巴”为剥皮，意为剥老虎皮的地方。