拐，是中国武术器械之一，俗称“拐子”。拐是由民间老人之拐杖而演变成的一种武术器械，由铁制或木制。按其形式可分为长拐和短拐两类。短拐可双拐同使，也可以与刀剑之类兵器同使。

拐是坚重硬木制成的兵械，用长短不等的两条圆棍制成，以其长度，分为长拐和短拐两种。

长拐长约一百三十厘米，长、短两棍皆可为握柄，可两手握持长柄运使，也可单手握长柄或短柄，练习时，各种握法交替使用。

短拐长约六十五至一百厘米，演练时两手各持一械，虎口向内握持短柄，长柄贴靠臂外侧。主要方法有劈、撩、扫、拨、架、缠头发。主要技巧在于手握短柄摇转，或转长柄向前撩、劈，或转长柄护贴臂侧以架、格敌械。“拐”还可与其他兵械配合使用，如“拐子单刀”，即左手持拐、右手持刀进行演练。

十字拐：柄为木制，长约二尺五寸，横柄长八寸三分，柄上端装一矛头，下为握把。横把左面为尖刺，右为月牙铲。可三面击人。拐呈十字形，故名。其横竖把相交处有四个直角，具有架、格、拨、揽等功能。

上下拐：短拐的一种。在拐柄的上下两端各有一突出的横柄，故名。

钩镰拐：拐柄的两端各有一钩镰枪头。距拐柄两端各三分之一处，均有一突出之横柄。横柄方向相同。其用法兼有枪、拐之特点。

鸳鸯拐：拐柄中间有一弯曲。拐柄两端各有一突出之横柄，方向相反。

1，网络游戏《地下城与勇士》中格斗家所使用的武器“东方棍”即是以现实中的拐为原型的。 2，热血漫画《家庭教师》中，彭格列第十代云之守护者云雀恭弥所使用的“浮萍拐”和《新安琪莉可》中的“杰多”也是根据卜字拐变形而来。