拖冲乡（已撤销），隶属于湖南省怀化市麻阳苗族自治县，地处麻阳苗族自治县西南部，东与文昌阁乡接壤，南接芷江侗族自治县大树坳、五郎溪乡，西邻贵州省铜仁市瓦屋侗族乡，北靠尧市乡，距麻阳苗族自治县城55千米，辖区总面积89平方千米。截至2011年末，拖冲乡总人口有1.1万人。

清朝时，属市都里。

民国二十四年（1935年），属东源乡。民国三十四年（1945年），属西宁乡，后更名石源乡。

1953年，设拖冲乡。

1958年，由尧市公社改为拖冲大队。

1984年，由拖冲大队改为拖冲乡。

2015年，拖冲乡、尧市乡成建制合并设立尧市镇。

截至2011年末，拖冲乡下辖长坪、黄坳、拖冲、保家岭、桥冲、柿子坪、保洞溪、兰山、大禾塘、大王、现合、大酉12个行政村，下设94个村民小组。

截至2014年10月31日，拖冲乡下辖12个行政村：拖冲村、长坪村、黄坳村、保家岭村、桥冲村、柿子坪村、兰山村、保洞溪村、大王村、大禾塘村、大酉村、旋涡村，乡人民政府驻拖冲村。

拖冲乡地处麻阳苗族自治县西南部，东与文昌阁乡接壤，南接芷江侗族自治县大树坳、五郎溪乡，西邻贵州省铜仁市瓦屋侗族乡，北靠尧市乡，距麻阳苗族自治县城55千米，辖区总面积89平方千米。

拖冲乡境内最高点位于黄天坳，海拔1182米；最低点位于长坪的溪边，海拔240米。

拖冲乡年均气温巧15.5℃，无霜期235天左右，常年降雨量为1400毫米。

拖冲乡境内河道属尧水水系；尧水发源于麻阳与芷江交界的阳雀坳，流经境内大酉、现合、大王、桥冲、拖冲、长坪等村。

拖冲乡主要自然灾害有旱灾、洪涝、冰灾。

2011年，拖冲乡有耕地9200亩。

截至2011年末，拖冲乡总人口有1.1万人；另有流动人口2619人。总人口中，男性0.52万人，占47.3%；女性0.58万人，占52.7%；14岁以下0.17万人，占15.4%；15—64岁0.77万人，占70%；65岁以上0.16万人，占14.6%；以苗族为主。2011年，拖冲乡人口出生率10.9‰，人口死亡率4.5‰，人口自然增长率6.4‰，人口密度为每平方千米124人。

2011年，拖冲乡财政总收入173万元，人均财政收入156元。

2011年，拖冲乡稻种植9100亩；农业播种面积达到97%。2011年，拖冲乡油茶面积500余亩，葡萄栽种面积1200亩，金银花种植面积2500亩。

截至2011年末，拖冲乡有幼儿园3所；中心小学1所，在校生390人。

截至2011年末，拖冲乡有文化站1个；有村级文化活动中心12个；农家书屋10个，藏书10万余册。截至2011年末，拖冲乡有篮球场4个。

截至2011年末，拖冲乡有各级各类医疗卫生机构9个，其中乡卫生院1所，村卫生站8个。2011年，拖冲乡新型农村合作医疗参合率为90%。

2011年，拖冲乡农村最低生活保障户数203户，人数502人，支出54.2万元，比2010年增长12.1%，月人均90元，比2010年增长8%；农村医疗救助19人次，民政部门资助参加合作医疗491人次，共支出1.1万元，比2010年增长42%；国家抚恤、补助各类优抚对象98人，抚恤事业费支出20.6万元，比2010年增长11%；社会福利费1万元，比2010年增长6%。截至2011年末，拖冲乡参加新型农村社会养老保险9911人，参保率90.1%。

2011年，拖冲乡有县道1条；乡道2条，总长19.6千米；乡通村公路均为简易公路，可通车。

拖冲乡因传说元朝时，村前小溪仅架一根独木，有瞎子往返该地，均需拖扶方能通过，故名拖冲。