拦手门，是传统武术中的一个拳种，主要流传于天津地区，国家级非物质文化遗产之一。

拦手门武术的前身叫“拦路”，又称“拦路练手”。拦路和练手都是拳种的名称。拦路拳，是由明朝战将郑海宁多年厮杀在战场，所积累的丰富搏杀经验而创编的拳种。郑海宁所传功理、功法多以实战为根本，所以拦手武术的拳械，有单练就有对练。拦路拳是拦手拳的启蒙。武林讲：“有拳无门不成派，有派无谱不成门”。1650年，天津大直沽，李金刚等人在拦路和练手拳的启发下创编出新拳种，叫“拦手拳”。既保留了拦路拳的“拦”字，又不丢练手拳的“手”字。新拳种又不失“拦路练手”的技术要领和科学性。

拦手门是拦手门武术的第一代传人李金刚等人1650年在天津大直沽天妃宫庙命的名。“拦手门武艺”解释为：用独特的拦击手法和诡秘的手段来拦截并打击对方的一种特技功法。

拦手门特点以二十四个字为代表，练养相兼，行气催力，刚柔相济，内外合一，以攻代守，上下互动。

主讲五个字，刁、滑、毒、疾、实，用独特的拦击手法和诡秘的手段来拦截并打击对方，法以神传，必当竭尽至理，须宜实致其功。

拳种主要有：四套母拳，即拦手拳、拦手翻拳、拦手操拳和拦手五花炮拳。拦手拳和拦手翻拳是第一代传人所创编。拦手操拳是第四代传人集体创编。拦手五花炮拳是第四代和第五代传人共同创编。除拦、翻、操、炮四趟母拳外，还有第一代传人封水伯保留、传承下来的拦路拳、练手拳（现保留四套）。另外还有弹腿十二趟、燕青架一路，引捶八折，拦路八打、三十六盘手（第六代传人创编）、五路拦手（第七代传人创编）。还有徒手对练操拳，对练逃还散（也有人叫桃花扇）。

长器械：六合大枪、大杆子、六合花枪、一字枪、拦门枪、五虎断门枪等，春秋大刀、日月连环方便铲、独月大戟、燕翅大铛、双头枪、朴刀、盘龙棍、拦门棍，齐眉棍、烧火棍（也叫少林火棍）等。

短器械：陆合单刀、拔步单刀、拦门刀、四门刀、万胜双刀等。剑类有达摩剑、玄门剑、连环剑、拦门剑（很少有人练），龙凤双剑，另外还有：虎头双钩、拨筋斩（也叫腾杆蛇矛），拦马撅，小梢子、大梢子、峨嵋刺、匕首（单、双），飞镖、飞蝗石、双头双枪、双拐子、三节棍、二节棍（也称双节棍）等。

软兵器：虎尾鞭、十三节鞭、流行锤、甩头一指、链子锤等，再有是：三节棍对花枪、大梢子进枪，双手代破枪、单刀进枪、双刀进枪、单刀拐进枪、对劈棍、双梢子对棍、三棍对打、双撅对打等。

主要有：抓坛子、拧棒子、打木桩、抖大杆子、耍石锁、玩石担等，尤重打桩。另有九种气功功法，一为二十一式童子功，其中包括凝神养气功、丹道呼吸功和铁档功；二为罗汉功；三为达摩老祖易筋经；四为十三太保功；五为五禽戏；六为六字吐纳功；七为太阳功；八为八段锦；九为十个大架。通过气功练习可调节神经，顺通气血，强精固本，达到内外兼修，自卫强身的目的。

拦手门武术以其传统性、科学性、竞技性和群众性的特点，同时蕴含丰富的民族传统文化理论和重传统、重武德，尊师爱徒的人论观念，立足于世界武术之林，并得到广泛传播，展示出了其独特的艺术魅力。

由于多种原因，存在部分内容及文字资料缺失、传承规模、范围窄小等问题，因此，进一步整理、保护、传承拦手武术是当务之急。

张文仲，第七代传人张文仲在1963年创建“津拦武术团”。

2011年申报非遗时就面临学员少、传承发展困难的局面，河东区大力宣传，并从资金、场地等多方面给予保护和扶持，该项目的学员已达到两百余人。

2018年，在鲁山道街道皓林园社区内设置了一处200平方米的拦手门武术传习基地。

比赛活动

2019年8月11日第三届海峡两岸武术比赛，拦手门获得奖牌到齐的好成绩。

社会活动

2019年8月18日全国第十届残运会暨第七届特奥会，国家级非遗代表性项目拦手门应邀参加了以“传递梦想关爱同行”为主题口号的火炬传递活动。

演出活动

2019年10月7日重阳节，拦手门弟子参加田立禾养老院敬老感恩慰问演出。