按摩是
中医治疗疾病的手段,也是普通人日常保健的手法,
中医按摩穴位的原则是实证应该
顺时针施术,是为了泻,虚证时应该
逆时针方向施术,是为补。按摩方向不同效果也不同。
按摩起源
我国史记上记载
秦代名医
扁鹊,曾用按摩疗法,治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年,可见按摩在我国已有悠久的
历史了。
按摩原理
当胃肠不舒服时,足三里是常使用的一个穴位,但是要区分实证和虚证,实证时,也就是患者
舌苔发黄,舌苔较厚、口臭、便秘等,此时按摩右
侧足三里时,要从左侧开始,顺时针按摩。按摩腹部能治疗便秘就是这个道理。这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向,通过按摩刺激增加
结肠蠕动,产生便意。
反之,如果患者是舌苔淡、舌苔较薄,容易腹泻。那么就要采取逆时针按摩。逆时针按摩是为了补,阻止腹泻。但是到底是虚证还是实证,很多患者先分清自己体质后在实施按摩。
注意:不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。同时,按摩时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。
常用手法
1.按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上提起,随后又放下。
5.揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
7.掐:用手指使劲压穴位。
8.点:用单指使劲点按穴位。
9.叩:用掌或拳叩打肢体。
10.滚:用手背近小指部着力于体表施术部位,通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。
11.捏:用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。
12.擦:用手掌的大鱼际,小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦
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禁忌
禁用情况
1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它
急性传染病的病人。
2、急性炎症的病人,如
急性化脓性扁桃体炎、肺炎、
急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
3、某些慢性炎症如四肢关节结核、
脊椎结核、骨髓炎。
5、
恶性肿瘤、
恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
注意事项
按摩时双手一直要保持清洁,按摩时也不要戴什么装饰,以免伤害到按摩者的皮肤。按摩之前为了能取得良好的效果,按摩者应该全身放松,全身按摩时要注意按摩方向,要顺着血液和淋巴液回流的方向按摩,力度要由轻到重。
一般像有急性传染病、
急性骨髓炎、
结核性关节炎、传染性皮肤病、皮肤湿疹、
水火烫伤、肤溃疡、肿瘤,以及各种疮疡等症。除此以外的话,妇女经期,怀孕五个月以上的孕妇,
急性腹膜炎、
急性化脓性腹膜炎、
急性阑尾炎患者。还有就是久病过分虚弱的、素有严重
心血管病的或高龄体弱的患者,这些人都禁止按摩的。
按摩作用
加强循环
加强血液和淋巴的循环
按摩可使局部皮肤潮红,皮温增高,
毛细血管扩张,血液淋巴循环增加,具有调节血液和淋巴循环的作用。
理筋通淤
理筋整复疏通淤塞
运用按摩的捏、摇、扳、拔等手法,可以使
关节脱位得以整复,骨缝错开得以合扰,软组织撕裂得以对位,血肿机化导致的粘连得以疏通,有利于损伤组织的修复和功能重建。√调节神经系统
按摩既可使神经兴奋,又可抑制神经。对腰背痛、头痛头昏、
神经衰弱等病,用按摩手法调整神经系统,使兴奋、抑制达到平衡,就能缓解症状。
增强体质
增强机体抗病能力
有资料表明,背部两侧按摩10分钟,可使白细胞总数轻度升高,白细胞吞噬指数和血清抗体明显增高。这充分说明,按摩可提高机体的抗病能力。
手法简介
1 摩法
(1)掌摩法,做环形而有节律抚摩,亦称摩腹。在摩腹时,常按如下顺序进行摩腹=>上腹=>脐=>小腹=>右下腹=>右上腹=>左上腹=>左下腹。
(2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上,做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
2 擦法
(1)掌擦法,做往返直线快速擦动。本法接触面积大,产热低且慢,主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)侧擦法,做往返直线快速擦动。本法接触面积小,产热高且快,主要用于腰骶、肩背及四肢。
(3)鱼际擦法,做往返直线快速擦动。本法接触面积小,产热较快,主要用于上肢及颈肩部。
3 推法
(1)掌推法,进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮,重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法,进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法,进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。
(4)拇指分推法,自前额正中线向两旁分推。
(5)十指分推法,自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推,亦称开胸顺气。
(6)鱼际分推法,自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。
(7)合推法。
4 抹法
用双手拇指的罗纹面着力于一定部位,以拇指的近端带动远端,做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。
5 扫散法
医生手指屈曲置于患者头部两侧,做前后方向的快速滑动。