摇法，是指使关节产生被动性的环形运动，有益于关节健康，适用于四肢关节、颈项、腰部等。

摇法

①针刺手法名。指出针时摇动针体的方法。《针经指南》列为十四法之一：“摇者，凡泻时欲出针，必须动摇而出是也。”用于泻法。本法源于《灵枢·官能》：“摇大其穴。”

②推拿手法名。见《诸病源候论·风痹候》。是活动关节的方法。《保赤推拿法》：“摇者，或于四肢及颈腰部关节。”有调和气血、滑利关节等作用。缓慢地摇动又称运法，大幅度地转摇又称盘法。

使关节产生被动性的环形运动，称为摇法。根据部位不同，又分为颈部摇法、肩关节摇法、髋关节摇法、踝关节摇法。

（1）头颈部摇法，病人取坐位，术者立于一侧，一手扶住病人头顶，另一手托其下颌双手相对用力作同一方向的环形运动，使病人头颈得以环转摇动。肩关节摇法，患者坐位，术者以一手扶住病人肩部，另一手托握住病人腕部或肘部，然后摇动肩关节，使之做顺时针或逆时针旋转运动。髋关节摇法，患者仰卧，术者以一手握其踝部，另一手扶按在其膝部，使病人屈膝屈髋，此时术者双手协调动作，使髋关节做环形运动。

（2）踝关节摇法：病人仰卧，术者一手托住患者足跟，另一手握住踝趾关节处，使踝关节做顺时针或逆时针环转运动。

具有滑利关节，疏筋通络，预防和解除粘连，改善关节运动功能等作用。

本法主要适用于四肢关节、颈项、腰部等。

常用于颈椎病、落枕、肩周炎、四肢关节扭挫伤等各关节疼痛屈伸不利等症。