放松练习
调解中枢神经系统活动以及放松紧张痉挛肌肉群的方法
调解中枢神经系统活动以及放松紧张痉挛肌肉群的一种方法。肌张力常受意识的影响。因此,进行放松练习时除要求一定的技术外,更主要的是使患者明确放松的含义和作用,加强合作,以提高放松的效果。放松练习可以减轻痉挛,增进关节活动度,也常用于增强肌力练习或其他运动疗法之后,以消除肌肉疲劳
肌肉强力收缩后可以在同一肌肉产生相同程度的松弛。
2.交替法。其生理依据是拮抗肌可因主缩肌的紧张用力收缩而产生抑制性松弛。
3.暗示法。用平静催眠样的语调,要求病人的思想集中于身体的某一部位。
4.下垂摆动。上肢或下肢做前后放松摆动,直至肢端有麻木感为止。这种摆动特别适用于减轻强直性震颤。
参考资料
最新修订时间:2024-11-22 11:10
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概述
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