斑鱼汤_醇香浓厚斑鱼猪肉食谱

斑鱼汤

醇香浓厚斑鱼猪肉食谱

斑鱼汤是一道以斑鱼、猪瘦肉为主材料制作的中式汤菜，有滋阴健脾、润肺益气的功效。

材料

鲜莲子150克，鲜百合100克，鲜淮山200克，山斑鱼1条，猪瘦肉50克，蜜枣2个，生姜3片。

烹制

各物分别洗净。鲜莲子去外壳，亦可去芯或不去芯；鲜百合掰瓣；鲜淮山去皮切片；山斑鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水；蜜枣去核。一起与猪瘦肉、生姜下瓦煲，加水2500毫升（10碗量），武火滚沸后改文火煲1个小时，下盐便可。为3~4人用。

关键词：健脾润肺、益气

莲子能补脾养心、涩精止泻、养心安神；百合能养阴清热、润肺止咳、清心安神；淮山能补脾养胃、补肾涩精、生津益肺。现均用鲜品，气味更清鲜，更合乎时下的天气所食用，山斑鱼亦是秋日最鲜美的河鱼，合而为汤，鲜美清润可口，为男女老少皆宜的秋初家庭靓汤。

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最新修订时间：2024-02-11 22:23

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概述

材料

烹制

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