无力性便秘是由于肠蠕动不力，或者排便反射减弱，长期依赖轻泻剂和灌肠，就会使直肠对粪便存在的敏感性迅速降低，从而形成的便秘叫做无力性便秘。

无力性便秘常见于老年或长期卧床者。

无力性便秘患者排便次数减少后，粪便呈油灰状。直肠检查能够发现其壶腹部充满粪便，但患者却无便意，而且即使用力也不能有效地排便。如果用造影剂显影，就会发现其结肠不仅变长而且容积也有所扩大。

（1）高食物纤维饮食：多供给含食物纤维多的食物，刺激肠并促进胃肠蠕动，增强排便能力；如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。

（2）多饮水：多饮水及饮料，使肠保持有足够的水分，有利粪便排出。

（3）供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

（4）多食产气食物：多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利于排便；可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。

（5）高脂肪饮食。适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。

（6）饮食禁忌：禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通便不利。

无力性便秘患者的护理一、

多食产气食物。

多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜。

无力性便秘患者的护理二、

适当增加高脂肪食物。

植物油能直接润肠，为轻泻剂且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作 用。如花生、芝麻、核桃，以及花生油、芝麻油、豆油等，脂肪总量可达100克/天。

杭州肛泰医院专家建议： 对老年人因体虚而便秘者，可采用香蕉、芝麻、蜂蜜等，经常食用，有润燥通便的功效。此外，洋粉及其制品、银耳羹等也具有润肠通便作用。不宜用油煎炸、烙、烤的食物，以免使肠胃“生热上火”，可采用炖、煮、的方法，可起到润肠通便作用。

无力性便秘患者的护理三、

每天应有充分的体力活动。

体力活动和锻炼能使全身肌肉强健，增加弹性，也增加肠肌 的弹性，例如每天步行半小时，养成步行上下楼梯的习惯等，都是有益的。

食物在胃内经过4-5小时就可以被完全消化，人在感到饥饿时，说明胃液已经在“消化”胃粘膜了，所以保证饮食规律、营养均衡，是养生保健的重要环节。许多人有不吃早饭或三餐不规律的习惯，由于违反身体的自然规律，这些人很容易出现便秘问题。

除了要养成良好的饮食习惯以后，每餐都应该适当补充粗纤维的食物，因为这些食物中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维是促进大便成形的主要成分，如果膳食纤维摄入不足，肠道内形成的粪便就很少，肠道内压力不够，大便就不容易排出，更容易引起便秘。因此，便秘患者更应该多吃玉米、小米、燕麦片等粗粮食品，这些食物可以大大增加场内粪团的体积，帮助大便成形，刺激肠道粘膜，从而缓解便秘症状。