昌果乡，隶属于西藏自治区山南市贡嘎县，地处贡嘎县东北部、雅鲁藏布江中游北岸、东接扎囊县桑耶镇，南隔江与杰德秀镇杰德秀、斯麦两个居民委员会相连，西接甲竹林镇，北邻拉萨市城关区，行政区域面积291.23平方千米。截至2019年末，昌果乡户籍人口为2912人。

1959年6月，成立多吉扎区，昌果属之。

1962年，多吉扎区更名为昌果区，下辖原多吉扎区的昌果、刘琼、普夏、甘旦4个乡。

1969年，昌果乡改设为公社。

1984年9月，又改设为乡。

1988年，撤销昌果区，组建昌果乡。昌果乡直属贡嘎县。

1999年，昌果乡刘琼划归吉雄镇。

2011年末，昌果乡辖3个行政村：昌果、岗量、普夏。

截至2020年6月，昌果乡辖3个行政村，乡人民政府驻昌果村。

截止至2022年3月，昌果乡辖4个行政村：昌果村、岗旦村、普夏村、团结新村。

昌果乡地处贡嘎县东北部、雅鲁藏布江中游北岸、东接扎囊县桑耶镇，南隔江与杰德秀镇杰德秀、斯麦两个居民委员会相连，西接甲竹林镇，北邻拉萨市城关区，行政区域面积291.23平方千米。

2011年，昌果乡有耕地面积5214亩。草场面积116.46万亩。

2011年末，昌果乡辖区总人口2887人。总人口中，绝大部分为藏族。

2017年末，昌果乡常住人口为2927人。

2019年末，昌果乡户籍人口为2912人。

2020年11月1日，贡嘎县第七次全国人口普查，昌果乡人口4007人。

2011年，昌果乡农牧民人均纯收入4256.8元。

2019年，昌果乡有工业企业1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

昌果乡以农业为主，辅以牧业。农作物以青稞、小麦、油菜、豌豆、马铃薯为主。

昌果乡畜牧业以饲养牦牛、黄牛、绵羊、山羊为主。2011年，饲养牲畜1.38万头（匹、只）。

2011年末，昌果乡有小学1所，教学点1个，在校生244人，教职工14人，小学适龄儿童入学率达98.68%。

2011年末，昌果乡有乡卫生院1所，专业卫生人员4人。

2011年末，昌果乡有县城至昌果乡道路为土路，有渡船，位于昌果村多吉扎寺以南的山脚下的多吉扎渡口，是该乡农牧民渡船往返于县城的必经之路。

昌果，曾译为城果、长果、陈果，藏语含义为场地的入口。因乡政府所在地昌果村得名。

昌果沟遗址位于贡嘎县昌果乡昌果村境内。该遗址属新石器时代遗址，遗址长约500米，宽约300米，总面积达18万平方米。20世纪90年代初，在昌果沟遗址内发现了粟的炭化粒。经过对遗址边缘试掘，获得了磨制石器、细石器和打制石器标本300余件及大量陶片，陶片中可辨器形有侈日圈足碗、侈日罐、矮孔窝柄器等，陶器纹饰有网纹、弦纹、短线纹、圆圈纹、人字纹、十字纹等。1996年4月，昌果沟文化遗址被列为自治区级文物保护单位。

多吉扎寺全称“土登多吉扎寺”，位于雅鲁藏布江北岸贡嘎县昌果乡境内。16世纪末，由藏传佛教宁玛派（红教）僧人扎西道杰兴建，为宁玛派在西藏的重要寺院之一，与敏珠林寺齐名。清康熙五十七年（1718年）蒙古准噶尔部军队侵扰西藏期间，寺院建筑遭到严重破坏，颇罗鼐掌管西藏地方政权期间（1728—1747年）又加以重修。

2022年2月，入选2021年西藏自治区生态文明建设示范乡、镇、街道办事处拟命名公示名单。