本书的内容有三方面：第一，介绍易学；第二，介绍老子；第三，介绍养生学。三方面内容有其内在联系：易老为养生学的理论基础，养生学为易老用于人身的具体实践。本于实践，应该提升成理论；基于理论，可以指导实践。两者相辅相成，互为因果。
潘雨廷（1925—1991），上海市人，当代著名易学家。生前曾任
华东师范大学古籍研究所教授、中国《周易》研究会副会长、上海道教学会副会长、《上海道教》主编等职。早年先后师从周善培、唐文治、熊十力、马一浮、杨践形、薛学潜等研究中西学术，专心致志于学问数十载，融会贯通，自成一家，在国际国内具有相当的影响。毕生探求宇宙与古今事物的变化，并有志于贯通东西方文化和学术见的联系，对中华学术中的《周易》与道教，有极深入的体验和心得。著述丰富，涉及诸多领域，具有极大的启发性，是二十世纪中华易学和中国文化研究所取得的重要成果之一。