曩宋阿昌族乡，隶属于云南省德宏傣族景颇族自治州梁河县，地处梁河县东北部，东与平山乡接壤，南与小厂乡、九保阿昌族乡相连，西与河西乡毗邻，北与保山市腾冲县荷花镇、中和镇、清水乡相依，乡人民政府距梁河县城10.7千米，行政区域面积109.26平方千米，截至2019年末，曩宋阿昌族乡户籍人口为25348人。

元至元二十六年（1289年），曩宋阿昌族乡境域属南甸军民总管府。

明正统九年（1444年）后，属南甸宣抚司。

清道光二十六年（1846年），上芒东、芒林划归腾越厅清水乡，其余属南甸宣抚司。

1950年，分属梁河县第一区、腾冲县第三区。

1956年11月，划归梁河县河西区。

1958年8月，属腾冲县河东区曩宋乡。

1959年，改设曩宋公社。

1961年，恢复梁河县制，设曩宋区，辖曩宋、河东、芒东、关璋、下瑞泉5乡。

1965年，增设弄行乡。

1969年，增设马茂乡。

1971年，增设弄别大队。

1981年，增设芒林大队。

1984年4月，恢复区乡，改为曩宋镇。

1988年2月，改曩宋阿昌族乡。

1959年，辖曩宋、河东、马茂、芒东、关璋、下瑞泉6大队。

截至2011年末，辖曩宋、马茂、河东、龙营、瑞泉、上芒东、芒林、关璋、弄别9个村民委员会，下设111个村民小组。

截至2020年6月，曩宋阿昌族乡辖9个行政村：曩宋村、关璋村、弄别村、龙营村、马茂村、河东村、瑞泉村、芒东村、芒林村；乡人民政府驻曩宋村文明路29号。

曩宋阿昌族乡地处梁河县东北部，东与平山乡接壤，南与小厂乡、九保阿昌族乡相连，西与河西乡毗邻，北与保山市腾冲县荷花镇、中和镇、清水乡相依，乡人民政府距梁河县城10.7千米，行政区域面积109.26平方千米。

曩宋阿昌族乡地处南甸坝形北部，地势东西两面高，中间低，由北向南逐渐倾斜，地形为二台坡地和坝子。境内最高点薄刀岭位于芒东村，海拔249.8米；最低点小蛮丙位于瑞泉村，海拔1070米。

曩宋阿昌族乡属亚热带季风气候，其特点是四季分明，雨量充沛，气候温和，立体气候明显。多年平均气温17.8℃，无霜期年平均288天，年平均降水量1666毫米。

曩宋阿昌族乡境内河道属大盈江流域，流域面积346.4平方千米，主要河道有曩宋河、喇叭河、南箐河，河流总长度59.7千米，河网密度0.5千米/平方千米，年径流总量3.7亿立方米，年排涝量3.8亿立方米，年最大排涝量4.2亿立方米。境内最大河流曩宋河，长20.5千米，总流域面积161平方千米，从东北向西南流经关璋、马茂、瑞泉、河东、曩宋等村，年径流总量2.3亿立方米。

曩宋阿昌族乡主要自然灾害有旱灾、洪涝、地震、滑坡、泥石流等。

曩宋阿昌族乡境内已探明地下矿藏有煤炭、褐色大理石、石灰石。其中煤炭储量为70万吨，褐色大理石储量为100万吨，石灰石储量为200万吨。

2011年，曩宋阿昌族乡有耕地面积2.71万亩；可利用草地面积0.2万亩，林地面积13.98万亩，累计造林2.98万亩，其中经济林2.86万亩，竹林1208亩。

截至2011年末，曩宋阿昌族乡辖区总人口24205人，其中城镇常住人口557人，城镇化率2.3另有流动人口210人，总人口中，男性12703人，占52.48%；女性11502人，占47.52%；14岁以下3989人，占16.48%；15—64岁13845人，占57.2%；65岁以上6371人，占26.32%，总人口中，以汉族为主，达1.78万人占73.58%；有傣、阿昌、景颇、佤等10个少数民族，共6396人，占26.42%。超过千人的少数民族有阿昌、傣2个民族，其中阿昌族4252人，占少数民族人口的66.48%；傣族1737人，占27.16%。

截至2017年，曩宋阿昌族乡常住人口为20875人。

截至2019年末，曩宋阿昌族乡户籍人口为25348人。

2011年，曩宋阿昌族乡财政总收入288万元，比上年增长41.4%，人均财政收入119元，比上年增长51.6%，农民人均纯收入2714元。

2019年，曩宋阿昌族乡有工业企业3个，规模以上企业3个，有营业面积50平方米以上的综合商店或超市5个。

2011年，曩宋阿昌族乡农业以种植业为主，农业总产值8216万元，比上年增长24%，农业增加值1971.84万元，占全镇地区生产总值的85.6%，粮食作物以水稻、玉米、小麦、豆类、薯类为主，生产粮食7494吨，其中水稻4723吨，玉米2456吨，小麦315吨。主要经济作物有甘蔗、烤烟、茶叶等，甘蔗种植面积8277亩，产量3.62万吨；烤烟种植面积4300亩，产量56.76吨。

2011年，曩宋阿昌族乡畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主，生猪饲养量2.57万头，年末存栏1.34万头；牛饲养量3762头，年末存栏2863头；羊饲养量102只，年末存栏580只；家禽饲养量5.78万羽，生产肉类1356吨，其中猪肉1164.6吨，牛肉98吨，羊肉8.4吨，禽肉85吨；禽蛋102.5吨；畜牧业总产值3232.3万元。

2011年末，曩宋阿昌族乡林木覆盖率4%，活立木蓄积量35.76万立方米，水果种植面积775亩，产量629吨，主要品种有柑橘、桃子、李子、梨，其中柑橘172吨，桃子158吨，李子268吨，梨31吨，渔业以池塘养鱼为主，渔业总产值462万元，大型农业机械5台（辆）。

2011年，曩宋阿昌族乡工业总产值达到0.78亿元，比上年增长7.5%；工业增加值585万元，占全镇地区生产总值的48.7%，规模以上工业企业2家，职工124人，实现工业增加值0.78亿元，比上年增长7.5%。

2011年末，曩宋阿昌族乡有商业网点328个，职工351人，社会商品销售总额达837万元，比上年增长27%；城乡集市贸易成交额283万元，比上年增长8.7%。

2011年末，曩宋阿昌族乡金融机构各类存款余额7087万元，比上年增长2%；各项贷款余额2842万元，比上年增长6%。

2011年末，曩宋阿昌族乡有幼儿园2所，在园幼儿206人，专任教师9人；小学14所，在校生1515人，专任教师175人；初中1所，在校生1083人，专任教师82人，初中适龄人口入学率、九年义务教育覆盖率均达100%，财政预算内教育经费1077.91万元。

2011年末，曩宋阿昌族乡有各类科技人才1317人，其中专业技术人才6人，经营管理人才12人，技能人才58人，农村实用人才1241人。

2011年末，曩宋阿昌族乡有文化站1个，文化活动室10个；图书室1个，农家书屋4个，藏书3000册；农村业余演出队20支。

2011年末，曩宋阿昌族乡有卫生院1所，卫生室9个；病床81张，每千人拥有医疗床位3.3张，固定资产总值680万元。专业卫生人员43人，其中执业医师5人，执业助理医师4人，注册护士2人，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗3.12万人次，农村安全饮用水普及率100%，农村卫生厕所普及率100%，新型农村合作医疗参合人数2.28万人，参合率96.88%；孕产妇死亡率1/10万，5岁以下儿童死亡率、婴儿死亡率、新生儿死亡率均为0。

2011年，曩宋阿昌族乡城市最低生活保障户数226户，人数344人，比上年增长3.9%，支出52.5万元，月人均127元；民政部门资助参加合作医疗3.22万人次，支出291.65万元，比上年增长4.2%，农村最低生活保障户数2031户，人数4198人，支出374.8万元，比上年增长35.3%，月人均74.4元；农村五保分散供养191人，支出23.84万元，比上年增长30%；农村医疗救助369人次，民政部门资助参加合作医疗4348人次，共支出65万元，比上年增长5.4%；农村临时救济93人次，支出10.4万元，比上年增长11%。自然灾害受灾人口1538人，农作物受灾面积172亩，直接经济损失17.1万元，救灾支出16.3万元，比上年增长52.8%，国家抚恤、补助各类优抚对象65人，安置义务兵2人，抚恤事业费支出15.7万元，比上年增长11.4%，社会福利费2.91亿元，比上年增长2.4%。全年接受社会捐款157万元，使2.36万人（次）困难群众受益。

2011年末，曩宋阿昌族乡有邮政网点1个，投递点49个，乡村通邮率100%，电信服务网点3个；固定电话用户690户，电话用户普及率10.5%；移动电话用户6600户，移动电话普及率98%；光缆线路总长达885.7对千米，主干电缆达100.73对千米，宽带接入用户6210户。

2011年，曩宋阿昌族乡有省道1条，县乡级公路2条、乡村公路9条，总长100.73千米。乡村公路通达率达100%日客运量330人次，货运总量7万吨。

曩宋阿昌族乡傣语意为“双河”，因大盈江、曩宋河在辖内交汇得名。

曩宋阿昌族乡名优特农产品有白花油茶、韭菜；绿色环保农产品有滇皂荚。