《最简单的方式》是2010年9月1日华夏出版社出版的图书，作者是〔美〕玛贝尔·卡茨。本书主要介绍了解除困扰、减轻生活压力的方法。

《最简单的方式》是一本简单有趣的心灵读物。它为如何解除困扰、如何减轻生活压力这样的问题提供了令人耳目一新的见解和方法。它提醒我们，我们自己就都拥有改变生活的内在力量，不需要依赖外在的任何人和事。在如何面对信念、金钱、恐惧、爱等课题上，此书给出了最快、最简明的诠释。《最简单的方式》已被译为多国文字，并有电子和语音等版本。

在本书中，你会发现以下这些可实践的技巧：

★删除影响你计划、目标、决定与表现的负面程序。

★保持开放、灵活，以便通过灵感来寻找解决问题的最佳方案。★无论发生什么都能保持心灵的平静。

★调节情绪，释放造成生活压力的限制性观念。

★做事情更高效。

读过此书，你将学会：

★激励自己更有效地解决问题。

★营造完美融洽的人际关系。

★使用心灵的力量达成目标。

★发现自己真正的身份、天赋及生命的目的。

随着你越来越能面对真实的自己，你就会发现达到这些目标并不困难，只是你曾经忘记了如何轻松愉快地获得自己想要的一切。现在，你准备好重新忆起这份生命礼物了吗？

[美] 玛贝尔·卡茨（Mabel Katz）玛贝尔的激情在于启发我们觉醒于自己的真正身份，帮助我们认识，改变生活并不需要依靠任何外在的人和事，这个力量就在我们心中。玛贝尔在世界各地教导“荷欧波诺波诺”这个古老的夏威夷疗法。作为玛贝尔的第一个交流平台，继《最简单的方式》这本书之后，她很快便拥有了自己的广播和电视节目。现在，她在世界各地举行工作坊研讨会，并广受欢迎。在过去的12年中，玛贝尔紧密地跟随自己的老师修·蓝博士学习夏威夷疗法。目前，玛贝尔已成为国际公认的最有权威的夏威夷疗法教师之一。由于玛贝尔语言精练、幽默的独特教学风格，所以她的作品以多种语言传播在世界各地。《最简单的方式》一书已经被译成西班牙语、韩语、葡萄牙语、瑞典语、德语、法语、希伯来语、俄语以及罗马尼亚语等。

宋小飒 毕业于奥克兰大学及奥克兰理工大学，取得商业学士和硕士学位。2003年开始接触心灵成长类资料，并于2008年凭着对夏威夷疗法的一腔热诚，开始以“乌龟水水”为名用语音形式在网络上翻译分享《零极限》、《最简单的方式》等书，成为中国大陆最早的夏威夷疗法推动者之一。

001 推荐序 一切可以很简单 张德芬

003 推荐序 归零，轻装简行重新出发 张馨月

005 推荐序 清理，让我们成为改变自己的源头 阿希卡

007 推荐序 真理是简单的 李思坤

011 致谢

015 前言

018 关于本书

上篇 归零之旅

003 第一章 我是谁

我们存在的唯一目的就是去发现我们是谁。

015 第二章 问题到底是什么

一个问题之所以成为问题，是因为我们如此看待它。问题本身并不是问题，我们如何回应它才是真正的问题。