木尔宗乡，隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康市，地处马尔康市西北部，东与白湾乡、脚木足乡连界，南临杜柯河与金川县交界，北与康山乡毗邻，行政区域面积213.93平方千米。

木尔宗乡原属松岗土司垄巴。

1953年，设木尔宗行政委员会。

1956年，改木尔宗乡。

1966年，乡改木尔宗公社。

1984年，公社改木尔宗乡。

2011年末，木尔宗乡辖5个行政村：木尔多、板登龙、斯米、斯鸟、腾古，下设9个村民小组。

截至2021年10月31日，木尔宗乡辖5个行政村：板德龙村、木尔多村、斯米村、斯鸟村、腾古村，乡人民政府驻木尔多村。

木尔宗乡地处马尔康市西北部，东与白湾乡、脚木足乡连界，南临杜柯河与金川县交界，北与康山乡毗邻，行政区域面积213.93平方千米。

木尔宗乡地形主要为高山。境内最高点位于腾古村山顶，海拔4200米；最低点位于317国道路段，海拔2500米。

木尔宗乡属高原大陆季风气候，其特点是受复杂地形的影响，冰雪天气长。全乡相对高差大，形成“一山有四级、十里不同天”的立体气候和多样的小气候类型。

木尔宗乡有杜柯河自西而南流经境域，辖区内有3条小河，均汇入杜柯河。

木尔宗乡境内主要自然灾害有冰雹、风灾、低温、霜冻、雷击、冰雪、旱灾、涝灾、泥石流等灾害。最严重的一次冰雪灾害发生在2008年，全乡5个村受灾，受灾面积达80平方千米。

木尔宗乡境内有虫草、羌活、贝母等中药材和野生菌类资源。

2011年，木尔宗乡有耕地面积2145亩。

2011年末，木尔宗乡总人口1436人，其中城镇常住人口46人，城镇化率3.2%。总人口中，男性742人，占51.7%；女性694人，占48.3%。总人口中，以藏族为主，达1418人，占98.7%；汉族11人，占0.8%。2011年，人口出生率4‰，人口死亡率1‰，人口自然增长率3‰。人口密度为每平方千米7人。

2017年末，木尔宗乡常住人口为1496人。

截至2018年末，木尔宗乡户籍人口为1405人。

截至2019年末，木尔宗乡户籍人口为1430人。

根据马尔康市第七次全国人口普查公报显示，截至2020年11月1日零时，木尔宗乡常住人口为1125人；占全县常住人口的1.93%。

2011年，木尔宗乡完成财政总收入158.32万元，比上年增长31.45%。

2011年，木尔宗乡实现农业总产值611万元，生产粮食541吨。

2011年末，木尔宗乡有商业网点8个，职工25人。2011年，社会商品销售总额69万元，比上年增长15.5%。

2011年末，木尔宗乡有中心校1所，在校生134人，专任教师20人，小学适龄儿童入学率100%。

2011年末，木尔宗乡有乡文化站1个，村级文化活动中心5个。2011年末，5个村都安装了村村通卫星接收器。

2011年末，木尔宗乡有学校操场1个。2村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的17%。

2011年末，木尔宗乡有卫生院1个，村级医疗卫生站2个，专业卫生人员6人。

2011年，木尔宗乡有农村最低生活保障户数50户，人数192人；供养农村五保11人。年末参加新农保835人。

2011年末，木尔宗乡移动信号覆盖全境，移动电话用户260户。

2011年，木尔宗乡有小型水电站1座。

2011年，木尔宗乡有317国道纵贯境内，境内长34千米，双向2车道，通往马尔康县城和壤塘县、色达县。通乡公路1条，通村公路5条。

木尔宗藏译为“有野牛的地方”，因早年有许多野牛出没而得名。