2011年朱沅铃出生于广宁县木格镇石台村委会新兴二村，7岁进入广宁县业余体校蹦床班训练成为蹦床运动员，2018年11月，进入广宁县体校蹦床队，开始进行练习蹦床。9岁通过跨界跨项选材，成为继曾文蕙后广宁籍第二名进入到滑板国家集训队。2020年，参加广东省青少年蹦床锦标赛，她与队员默契配合，收获了女子双人同步丙组铜牌。2021年1月27日，朱沅铃成功进入滑板国家（集训）队试训。经过为期一个月试训，朱沅铃成功留队进入为期半年的集训阶段。
2023年8月，在2022年全国轮滑锦标赛中，朱沅铃以13.47分获得女子街式第三名。11月4日，
第一届全国学生（青年）运动会滑板女子街式决赛，朱沅铃以164.33分获得亚军。11月19日，在
2023年全国滑板锦标赛中，朱沅铃以161.49分获得女子街式冠军。12月13日，在2023街式滑板世界锦标赛女子街式比赛中，止步1/4决赛。
2024年5月17日，在巴黎奥运会资格系列赛上海站滑板女子街式预赛中，中国选手朱沅铃在预赛中最好成绩为70.03分。5月18日，在巴黎奥运会资格系列赛上海站滑板女子街式比赛中，中国选手朱沅铃止步1/4决赛。6月22日，在巴黎奥运会资格系列赛布达佩斯站滑板女子街式预赛中，朱沅铃获得第六名，晋级半决赛。7月1日，入选
中国国家滑板队参加
2024年巴黎奥运会的运动员名单。2024年全国少年轮滑（滑板）锦标赛举行，朱沅铃获街式青年女子乙组冠军。10月26日，2024年全国滑板锦标赛，朱沅铃收获女子街式季军。