李沐，本名李宇彤，1996年12月10日出生于台湾省，中国台湾影视女演员。

李沐从小就是个学习认真的好孩子，小时候的梦想是当服装设计师，但到了大学念服装设计系，和同学相比突然没了自信，于是在大一时休了学；随后，她申请了英国的艺术学校，并且继续工作。偶然的机会在社交平台上遇到她的经纪人，本想着好玩去演戏试试，没想到成为了正职演员。

2017年11月21日，出演歌手关喆的单曲MV《更好的我们》上线；同年，她还主演了特殊教育公益微电影《青春手拉手》，饰演中学生杨雨婕。2018年7月7日，参演由陈慧翎执导的家庭情感剧《你的孩子不是你的孩子》系列之《孔雀》播出，饰演刘巧艺的同学施宇婕。

2019年3月24日，参演由贾静雯、吴慷仁主演的社会写实剧《我们与恶的距离》首播；5月24日，出演独立乐团夕阳武士的单曲MV《牵手》上线；9月20日，与王净、傅孟柏、曾敬骅等共同出演的悬疑惊悚片《返校》上映，她在片中饰演读书会成员周欣。

2020年4月4日，出演的都市奇幻剧《妖怪人间》在Netflix首播，饰演特殊住民地牛；4月30日，与张孝全、许玮甯等共同主演的悬疑犯罪剧《谁是被害者》在Netflix全集播出，饰演方毅任的女儿江晓孟，李沐凭借该角色获得第55届台湾电视金钟奖戏剧节目最具潜力新人奖，以及釜山影展女子新人奖提名；8月7日，与王渝屏、陈怡睿、姚亦晴等联合主演的剧情片《哈啰少女》上映，在片中饰演受害者施巧瑛；10月27日，出演歌手李友廷的歌曲MV《谁》上线；11月13日，搭挡萧子墨主演的都市情感剧《不读书俱乐部》首播，在剧中饰演心理系的大学生言午安；12月16日，出演歌手黄子佼的单曲MV《当你麋鹿》上线。

2021年1月8日，出演的青春校园剧《永远的第一名》在全球WeTV、日本VideoMarket、RakutenTV同步上线；4月，与王传一、方语昕、侯彦西等联袂主演的爱情轻喜剧《我叫梁山伯》首播，在剧中饰演山伯的室友方暄暄；11月19日，参演的电影《青春弑恋》上映。2022年，参演的《我吃了那男孩一整年的早餐》《地狱里长》《滴水的推理书屋》等影视作品相继播出。

2023年1月，参加综艺节目《谁来演戏之圆桌对谈》，同年，出演的电视剧《不良执念清除师》和恐怖片《都市惧集》相继播出。12月，主演的电视剧《如果我不曾见过太阳》开机。

2024年6月28日，参演的电视剧《塑胶花》播出；8月2日，参演电影《夏日的柠檬草》上映；11月1日，参演的电影《爱你很久很久》上映；11月8日，参演的电视剧《谁是被害者2》在优酷全网独播。

李沐在一组照片中，身穿淡紫色连身迷你裙，搭配女装双排扣外套，展现青春活力又不失时尚的甜美率性魅力。（《Esquire》杂志评）

在悬疑犯罪剧《谁是被害者》中，李沐饰演张孝全的叛逆女儿，尽管身形纤细清瘦，但却散发颇大的气场，配上精致五官跟空灵气质，其亮眼的表现受到了观众的喜爱。（《GQ》杂志评）

李沐很有趣，每个面向都不一样。尤其是她的长相耐看，观众即便看100分钟也不会腻，她也很有味道，每次给人的感觉都不一样，就是五年才能遇到一次的好演员。（导演何蔚庭评）