李诞，本名李瑞超，1989年10月2日出生于内蒙古自治区锡林郭勒盟，毕业于华南农业大学，中国内地脱口秀演员、编剧、策划人、作家。

李诞生长于内蒙古的一个矿场，那里的水源受到了污染，只能每星期从其他地方运来一次洁净水源供居民生活使用，这造成了他不良的牙齿状况。上高中时他沉迷于读米兰·昆德拉等人的文学作品，高考第一年失利，经过复读才考入广州的华南农业大学读社会学，只因这个学校离家远。

在大学期间，李诞读了大量的书，同时开始在微博上写段子，积累了一批粉丝，并且收到单条微博广告一两千元的邀约。此外，其还断断续续地写了一系列《扯经》故事，讲述了一个小寺里师徒二人的幽默生活。大学毕业后他到北京，进入广告公司写文案。

2012年，李诞从广告文案转至脱口秀创作，被“今晚80后脱口秀”导演叶烽发掘，邀请他来为节目写段子，后成为常驻嘉宾，开始其演艺生涯。

2014年，与叶烽、贺晓曦、张瑛婕共创笑果文化传媒。

2016年1月，出版首部个人自选故事集《笑场》，该书收录其之前创作的小说、散文、诗歌，并在《扯经》的基础上，增加了未公开发表的若干章节。

2017年，其参加多个综艺节目，成为腾讯视频《吐槽大会第一季》的吐槽团成员、策划人及编剧，节目收获14亿点播量，参加《脑力男人时代》《脑大洞开》《脱口秀大会》等节目的录制，并参与《吐槽大会第二季》的录制，继续担任策划人及编剧。11月，出版科幻怪诞短篇集《宇宙超度指南》。同年获评腾讯视频星光大赏综艺新秀大奖，并凭借《吐槽大会》获得“中国综艺峰会匠心盛典”年度创新艺人奖。

2018年3月13日，参演的奇幻剧《万能图书馆》在优酷视频首播，这是其首部影视剧作品；11月4日，参加的腾讯视频喜剧脱口秀节目《吐槽大会第三季》首播，并担任该节目的策划人；11月20日，出版个人第三本著作《冷场》，包含了15个无关联的小故事，外加一篇关于自我剖析的《在雪地犹豫》。并于同年参加了《十三邀第二季》《向往的生活第二季》《恕我直言》等综艺节目。次年，凭借《冷场》等系列作品获得第13届明星作家榜“明星作家榜”第一名。7月21日，作为“领笑团”成员参加的腾讯视频脱口秀竞技节目《脱口秀大会第二季》播出；10月31日，作为导师参加的爱奇艺说话达人秀节目《奇葩说第六季》播出；12月3日，其首次友情出演并参加配音工作的电影《被光抓走的人》发布“李诞”版特辑。

2020年9月，动画电影《飞奔去月球》内地定档，其为中文版中的“果冻”配音；11月，出版中篇小说《候场》并加入上海作协。随后两年，其主要活跃在综艺节目之中，陆续参加《脱口秀大会第三季》《奇葩说第七季》《最强大脑第八季》《奔跑吧第六季》等多个综艺节目。并于2021年凭借作品《转运符你买不买》获得首届“无界·收获App双盲命题写作大赛”三等奖。

2022年起，其逐步探索直播领域，2022年12月，李诞在“全民淘宝节”期间正式入驻淘宝直播，首场于12月10日晚正式开播。并于2023年1月5日加盟抖音《新春直播季》。

2022年12月，笑果官方宣布李诞加盟《笑果脱口秀——北美城市漫游》2023年海外新春巡回版，在西雅图、旧金山、圣荷西、休斯顿、洛杉矶、多伦多、温哥华等13座城市参加14场演出。次年，陆续参加《2023答案奇遇夜》《开工了！新生活》《哈哈哈哈哈 第三季》三项综艺节目。并参加谈话节目《文学馆之夜》第三期《谁是会说话的人》以及纪实谈话节目《众声》。

2022年2月，上海笑果文化传媒有限公司发生工商变更，李瑞超（李诞）退出董事职务。李诞仍为该公司股东，持股4.5774%。对此变动，笑果文化表示：这次只是一次工商变更，公司业务进展一切如常，暂时没有任何变动，就是李诞会减少与内容无关的身份和工作，更加专注于内容。

2018年11月，李诞在综艺节目《奇遇人生》中自曝与女友黑尾酱完婚。

2021年8月，李诞证实已与黑尾酱离婚，两人2021年年初友好签署了离婚协议。

在《吐槽大会》、《脱口秀大会》等节目中，李诞都有出彩的表现，展现了自己独到的观点、才华、亲和力。李诞在《吐槽大会》做总撰稿人时，将每一个段子都拿捏娴熟，也把自己作为文化人的小清高融合到每一次吐槽中，让每一位被吐槽的嘉宾都感觉被吐到想打人，但还要保持微笑（北青网 评）。

观众和舆论似乎永远打不中他，他让所有的指责无的放矢，用玩笑消解掉意义，与其说这是李诞的机智狡猾，不如说这是他的处世哲学。丧是颓废，是解构；燃是热血，是建造。这两种气质在李诞身上能够同时看到（《齐鲁晚报》 评）。

消解式的语言与混不吝的生活态度在李诞这里占了上风。在熟悉李诞的人看来，这是他的聪明之处，他先把自己摆到一个肤浅的地位，再让人慢慢地发现他原来有那么大的内涵，可能也是一个技巧。他的成长像是人为提速和经爆款节目催化后的过程。在谈及自己的虚荣、想挣钱以及对脱口秀的不热爱，李诞有着惊人的坦诚，一直以来，他渴慕取悦别人，但他不是那种积极昂扬的人，就连他的脱口秀里都有一种颓丧的感觉（《人物》 评）。

2018年11月，网络曝出李诞“热吻美女”的视频。李诞工作室发出声明，其中提到该视频内容属于恶意捏造，是在恶意诋毁和针对李诞，接下来他们会查实不明信息，并以法律途径解决恶意诽谤和造谣的内容。同时，工作室表示希望网友切勿轻信、传播谣言。

2021年2月，李诞于微博发布相关带货视频引起网络争议。中央政法委长安剑于中国长安网发布长文对其批评。2021年8月，据北京海淀市场监管微信公众号消息，李诞广告发布行为违反了《中华人民共和国广告法》相关条例，北京市海淀区市场监督管理局于2021年6月作出行政处罚，李诞被罚没87万余元。