杯溪源于福建霞浦县柏洋乡塔后，由北向南流经长岩、九龙坑、里马，于上村、王高店之间汇集崇儒倒流溪支流，经龙凤店，至盐田村入海。

流域面积285.2平方公里，主干流长56.5公里，是境内最大河流。河流比降16.4‰，多年平均径流量3.14亿立方米，年均流量9.5立方米/秒。河床切割较深，落差(740米)不集中，水能理论蕴藏量2.46万千瓦。枯水季节，下游里马至梅溪水深0.1米，河面宽4米；梅溪至官岭尾水深0.85米，河面宽20米左右。