《极限挑战第五季》是东方卫视推出的互动励志体验节目，节目共13期，施嘉宁执导， 王海龙编剧，常驻成员为罗志祥、王迅、迪丽热巴、岳云鹏。部分参与录制成员为张艺兴、雷佳音、贾乃亮、黄磊、黄渤、孙红雷。

《极限挑战》节目创意源自于东方卫视的一次研讨会，会上探讨了中国的社会现状，认为当男人压力山大，于是想通过一个项目来反映男人们的压力和现状。

《极限挑战第五季》的主题为“长江行”，展示长江流域生态风景与人文历史的多元化之美，定位“年轻化”。长江绵延6000多公里，横跨大半个中国，勾画出中国经济篇章，“长江经济带”也是擘画新时代中国发展的新坐标。节目在这条黄金水道上开启“长江行”之旅，用沉浸式体验与百姓走在一起，做长江流域的“文化推手”，以期谱写新时代“长江之歌”的美好新篇章，展现“长江儿女”们勇做追梦人，在孜孜不倦地奋斗中创造幸福生活的新气象，体味奋进中国“踏浪前行”的不凡历程，给观众带来“以奋斗成就梦想”的勇气与自信的获得感。节目立足新中国成立70周年的重要节点，用“轻盈形态”传递“时代强音”。

《极限挑战第五季》依托“长江经济带”的地理优势，传达“生态优先，绿色发展”的两会重要精神。首站录制就利用上海作为长江入海口和“长江经济带”龙头的“天时地利”，加之“极挑团”成员的“人和”，最大程度上发挥城市生态建设的示范辐射作用，以垃圾分类环保为主题，响应两会的“绿色发展”口号，建设“最美长江经济带”；还有武隆景区的“生态美”，“川江号子”传达的纤夫精神文化，重庆以“火锅”为代表的美食文化等等。节目录制范围横跨大半个中国，包括上海、重庆和武汉。

《极限挑战》系列此前基本沿袭的是明星竞技综艺模式，该季节目增强了赛制的多变性和残酷性。在节目“户外喜剧”风格不变的基础上，也依然会用“游戏化的剧情设计”作为节目区别于其他户外真人秀的特质，针对之前有观众和网友对于剧情看不懂的质疑，这一季节目也会相对下降烧脑部分的内容，让更广泛的受众能够接受和喜欢极限挑战，对参与的人和观众来说有一种新鲜感、陌生感、意外感。

《极限挑战第五季》在“大江奔流，踏浪前行”的口号下，开启全新的“长江行”探索之旅，展示长江流域生态风景与人文历史的多元化之美，坚持有意义的社会思考，贴近观众，贴近生活。新老成员之间为节目焕发新的活力，成员们执行“长江行”任务的挑战新征程，在一路体验沿江地带的风土人情的同时，带领观众感受长江流域新时代“发展、创新与和谐”的美好生活图景。

节目在表达上坚持接地气，触及大众共鸣感的环保、美食等细分主题，反映民生、民俗、民情，让观众看到生活、看到当下，保持对社会的观照和人生的思考。节目中还纳入了职场的概念，让成员们通过团建的方式，敞开心扉，直面压力，互相打气，通过重温长江文化中的挑战精神，点燃属于全新组合的“团魂”，对极挑精神作出呼应。

注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕。参考资料

节目列表参考资料

固定成员参考资料

以上统计嘉宾不包括以其他方式参与演出者(NPC)，如第二、三期：郭德纲；在节目中直接参与角逐的参加者视为嘉宾。参考资料

2019年4月28日，节目公布“长江行”首发阵容主海报。4月30日，节目发布两条“极挑面试官”迎新宣传片。5月17日，节目组在武汉举行了以“青春长江行，奋斗在路上”为主题的新闻发布会；同时，担任由央视网、共青团中央共同发起的“中国YOUNG计划”首发站。

播出平台参考资料来源

1.数据来源为央视索福瑞，调查范围为四岁以上观众。

2.排名为周日晚间省级卫视所有综艺节目收视率排名，并不一定为同一时段。

3.第九期起，城市网数据由CSM55城市网变更为CSM59城市网。

《极限挑战第五季》在继续坚持关注人文色彩、社会温度等时代话题方面，有了一个系统化、结构化的全面升级。该季节目沿着“长江行”这条主线，在这个过程中尝试去切开中国社会的“横截面”， 从上海出发，沿长江逆流而上，探寻长江沿线各地的文化之美、生态之美、建设之美，展现新时代中国的方方面面。第一期播出的“垃圾分类新时尚”就是在“长江行”的大主题下，寻找合乎上海这个城市属性的“小切口”，完成了一次与百姓生活的“亲密接触”。（《新民晚报》评）

《极限挑战第五季》以“长江行”为大主题背景贯穿节目始终，并以生动鲜活的方式反映民生、民俗、民情。首期节目聚焦垃圾分类这一环保议题，对观众进行“垃圾分类就是一种新社会时尚”的正向价值引导。这一季节目对诸多公益议题的勾勒都具有较强的现实意义，例如节目中“印象·武隆”演出片段，嘉宾成了众多群众演员当中的一分子，在表演中感知理解着当年长江边纤夫的辛劳与坚持。这种“纤夫精神”凝结着华夏民族的劳动智慧，正是支撑人们克服艰难险阻的精神力量。节目通过对这种民族精神的当代再现，为主流价值的传播找到了一种有力度、有温度的方式。无论是在内容层面上，将综艺表达与公益话题有机结合，还是联动各方力量，主导开展一系列寓教于乐的公益活动，节目在践行公益的道路上一直不断前行。（《光明日报》评）