核桃芝麻豆浆_以核桃芝麻为主料制作的菜品

核桃芝麻豆浆

以核桃芝麻为主料制作的菜品

核桃芝麻豆浆是一款豆浆菜品，制作原料主要有核桃、芝麻等，口味香甜。

菜品介绍

菜名：核桃芝麻豆浆

做法

材料

黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。

做法

1、将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软。

2、将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中，接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。

营养小贴士

核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。

参考资料

最新修订时间：2025-03-11 20:55

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