格咱乡，隶属于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市，地处香格里拉市北部，东邻洛吉乡，南连建塘镇，西接尼西乡，北与东旺乡及四川省的乡城县、稻城县接壤，行政区域面积2824.65平方千米。截至2019年末，格咱乡辖区户籍人口6960人。

古属巴塘，称为巴域。

汉至隋属白狼国用当部落。

唐代吐蕃南下，占领滇西北地区，在其宗设神川都督府，格咱为拉咱宗，为铁桥十六城之一。

宋为吐大小边军首领所割据。

明正德十五年（1520年）为丽江木氏土司占领，委派木瓜统管地方军政大权。

清康熙六年（667年），为蒙古和硕特部占领。四十九年（1710年），中甸自行管理后设格咱境。民国中甸改县后，格咱境改为第五区。

民国二十八年（1940年），改为宣旺乡，辖格咱、东旺、尼西。

1950年7月，设立格咱区。

1959年初，建立格咱公社

1962年复改区。

1968年，复称格咱公社。

1984年，改区，原大队改乡。

1988年，区改乡，乡改行政村。

2001年，行政村改村民委员会。

2011年末，格咱乡下辖格咱、翁上、翁水、纳格拉、浪都、木鲁6个行政村；下设34个村民小组；有75个自然村。

截至2020年6月，格咱乡下辖6个行政村：格咱村、翁水村、翁上村、浪都村、纳格拉村、木鲁村，人民政府驻格咱村宗巴社。

格咱乡地处香格里拉县北部，东邻洛吉乡，南连建塘镇，西接尼西乡，北与东旺乡及四川省的乡城县、稻城县接壤，行政区域面积2824.65平方千米。

格咱乡境内地势北高南低；地貌按形态可分为山地、高原、盆地、河谷；按成因可分为冰川地貌、冰缘地貌、流水地貌、构造地貌、重力地貌；主要山脉有洪外亚哈、吓纳顶，境内最高峰休瓦促，海拔5090米；最低点位于浪都村义瓦村民小组，海拔2400米。

格咱乡气候属高海拔低纬度地带，气候随着海拔升高而变化干湿分明；气候幅宽，气候带窄，形成“一山分四季”的典型立体气候，其特点是整体地势北高南低，各种气候类型相嵌交错，地质结构复杂，同一垂直带有多种单个地型小气候，形成“隔里不同天”的典型气候特征；多年平均气温6.6℃，7月平均气温13℃，1月平均气温2℃；年平均降水量600毫米，无霜期年平均142天，年平均日照时数203小时。

格咱乡主要自然灾害有地震、低温、干旱、洪涝、冰雹等。

格咱乡境内已探明地下矿藏有金、银、铜、钨、铅、锌、铋、铟、钴、硫、铁、锰、萤石、石灰石、花岗岩、大理石等，已探明储量资源352.8万吨，其中铅储量13万吨、锌储量22.6万吨、金储量303.1吨、银储量389.5吨；其他自然资源有羊肚菌、鸡油菌、松茸、云杉、冷杉、雪莲花、虫草、红景天、红豆杉、狐、熊、水獭、豹等动植物资源；2011年，格咱乡有耕地面积为1.09万亩，林木覆盖率86%。

截至2011年末，格咱乡辖区总人口6388人，其中城镇常住人口258人，城镇化率4%。另有流动人口1429人。总人口中，男性3520人，占55%；女性2868人，占44.9%；总人口中，以藏族为主，达6196人，占97%。

截至2017年末，格咱乡常住人口为6910人。

截至2019年末，格咱乡户籍人口为6960人。

2011年，格咱乡农民人均纯收入4838元；财政总收入3400万元，比上年增长1.75%。

截至2019年末，格咱乡有工业企业4个，其中规模以上有2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。

2011年，格咱乡农业总产值18亿元，比上年增长11%，农业增加值0.1亿元，占国内生产总值的49%；格咱乡粮食作物以青稞、小麦、洋芋为主，2011年，生产粮食1981吨，其中小麦199吨，玉米254吨，青稞1076吨，马铃薯341吨。主要经济作物有油菜等，2011年，油菜产量1287吨。

格咱乡畜牧业以饲养牦牛、编牛为主，2011年，生猪年末存栏8218头，牛年末存栏1.55万头，羊年末存栏2649只；2011年，生产肉类50吨；畜牧业总产值0.085亿元；截至2011年末，累计造林119万亩，2011年，水果种植面积0.03万亩，产量0.8吨，主要品种有苹果；2011年，格咱乡有大型农业机械0.01万台（辆）。

2011年，格咱乡工业总产值达到4.19亿元，比上年增长11.1%；2011年，规模以上工业企业30家，职工0.6万人，实现工业增加值2.6亿元，比上年增长23.9%。

2011年末，格咱乡有商业网点30个，职工110人；2011年，社会消费品零售总额60万元，比上年增长8.1%。

2011年，格咱乡从各主要税种看，完成营业税8460万元，企业所得税693万元，个人所得税387万元；2011年末，金融机构各类存款余额4720万元，比上年增长6.8%。

2011年，格咱乡邮政业务收入2.5万元。

截至2011年末，格咱乡有小学8所，在校生498人，专任教师60人，小学适龄儿童入学率、初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%；2011年，财政预算内教育经费2.6万元，比上年增长5.87%。预算内教育经费（包括城市教育费附加）占财政总支出的比例为0.02%，比上年提高了0.8个百分点。

截至2011年末，格咱乡有文化艺术团体2个，文化站个，村文化活动中心6个；有公共图书室1个，藏书6万册；有文化行业从业人员5人。

截至2011年末，格咱乡各级各类医疗卫生机构7个，其中卫生院1所；病床15张，每千人拥有医疗床位2.5张；有专业卫生人员16人，其中执业助理医师4人，注册护士3人，平均每千人拥有卫生技术人员2.7人；2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗15876人次，住院手术4台次。

2011年，格咱乡农村安全饮用水普及率100%，农村卫生厕所普及率60%，孕产妇死亡率0，5岁以下儿童死亡率、婴儿死亡率、新生儿死亡率分别为5.2‰、2.62‰、2.62‰。

2011年，格咱乡农村最低生活保障户数756户，人数2103人，支出201万元，月人均80元；农村五保集中供养38人，支出8.5万元；农村医疗救助315人次，民政部门资助参加合作医疗315人次，共支出24.6万元，比上年增长16.8%；农村临时救济1100人次，支出11万元，比上年增长8.6%。

截至2011年末，格咱乡有邮政网点1个，投递路线单总长度500千米，投递点6个，乡村通邮率100%；征订报纸1140份、期刊1066册；有固定电话用户392户，电话用户普及率32.7%，移动电话用户2300户，移动电话普及率36%。

2011年，格咱乡有县乡（镇）级公路1条，总长136千米。

格咱乡格咱系藏语，“格”为“响声”，“咱”为“急”，意为流水急、响声大。因格咱河流经境内20个自然村，水流湍急、响声很大而得名。