梅严，女，宁夏银川人。跳伞运动员，曾十破国家跳伞纪录。合著有《飞机跳伞》。

1958年入陕西队

1960年被选入国家队

1982年加入中国共产党

曾十破国家跳伞纪录。1959年与其他队员合作，在四省跳伞比赛中，以平均距靶心3.39米的成绩，打破女子1000米集体综合跳伞世界纪录。至1965年，先后五次打破女子1000米集体定点、600米集体定点、600米集体综合、1500米集体定点跳伞世界纪录。五次获国家体育运动荣誉奖章。合著有《飞机跳伞》。