尼罗河有两个源头:一个发源于2621米的热带中非山区，叫白尼罗河。白尼罗河流经维多利亚湖、基奥加湖等庞大的湖区，穿过乌干达的丛林，经苏丹北上。尼罗河的另一个源头在海拔2000米的埃塞俄比亚高地。叫青尼罗河。青尼罗河全长680公里，它穿过塔纳湖，然后急转直下，形成一泻千里的水流，这就是非洲著名的第二大瀑布--梯斯塞特瀑布。呼啸的青尼罗河冲入苏丹平原后与平静的白尼罗河相会，才是大家所熟悉的尼罗河。

青尼罗河源头在海拔2000米的埃塞俄比亚高地，全长680公里，穿过塔纳湖，然后急转直下，形成一泻千里的非洲第二大瀑布—梯斯塞特瀑布。流经苏丹平原与白尼罗河相汇合称尼罗河。塔纳湖南岸巴哈尔达尔下游约30km处，落差37～45.8m，雨季最大宽度可达400m，年平均流量127立方米/秒。以上约3km处还有阿腊法米瀑布，落差约6m。