横纹肌（骨骼肌和心肌）肌原纤维的肌小节的明亮部分。

横纹肌的I带 I band，isotropic band

它和暗的A带交互并列而形成横纹，中央部分由Z膜隔开。I带在肌肉松弛时变宽，收缩时可变窄。这是因为I带中的I细丝（细肌丝）向A带中的A细丝（粗肌丝）之间滑行所致。与A带相比，I带的双折射性弱，因此有所谓各向同性（isotropism）的命名〔恩格尔曼（W．T．Engelmann），1873〕。