武松鸳鸯腿，宋代武松系列，由延宗演示的宋代武松系列中武松鸳鸯腿、脱铐拳完成。
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由延宗演示的宋代武松系列中武松鸳鸯腿、脱铐拳完成。向中外武友提供由延宗示教、永文院长解说的宋代武术武松系列片鸳鸯腿、脱铐拳、血溅刀、打虎棍、起解拳。
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第六十四章桃花潭水深千尺
周侗,陕西人，少年习武，后拜少林派武师谭正芳为师，得少林武术真传，且文武全才。成年后得到当时地位显赫的包拯赏识，进入军中为军官，后担任京师御拳馆教师。御拳馆有天地人三席，周侗为“天”字教师，地位最尊，和朝中名将宗泽交好，谭正芳最小的徒弟，后来梁山好汉
病尉迟孙立就是得周侗引荐给宗泽，担任了登州兵马都监。他还有一个师弟，就是祝家庄的武术教师栾廷玉，后来孙立就是利用了这层关系打入祝家庄内部。
因为在朝政上主张抗辽抗金，周侗政治上不得意，因此专心武学，确立了官派正规武术的若干套路，如五步十三枪戳脚，发展自少林的翻子拳，以及周侗棍等。他悉心传授武功，在御拳馆期间正式收徒二人，一个是玉麒麟卢俊义，一个是豹子头林冲，卢俊义广有田产，不作官，林冲则继承了周侗的地位，继续担任宋军中的八十万禁军教头。
期间周侗还有一个记名徒弟，就是武松。
武松打虎后，县令孙国卿为了巴结权贵，派武松送虎骨膏到京师给高官，武松滞留京师，结识周侗。周认为武松力大，但是拳术上缺少修为，因此加以指点，可惜二人交往时间太短，仅两个月武松就拜别周侗回乡，此后再未得相见。武松在
拳术武术上的不足，在此后多次暴露，比如斗杀西门庆，拳打蒋门神，都曾经吃过亏。但是他跟随周侗入御拳馆游历，大长见识，因此西门庆在狮子楼摆出金猫捕鼠的凶险步子，武松虽然不知破法，却识得厉害。同时，
周侗传授武松的鸳鸯腿，也是武松的杀手锏。这一手奇特的武功被武松传授给了好友
金眼彪施恩，也成了施恩的看家功夫。
周侗年老后辞官，在刘光世幕府做过一段幕宾，刘光世军驻河南，因此得以在汤阴县收岳飞为徒。传说岳飞受周侗翻子拳真传，并加以发展，开创鹰爪翻子门。武林常说鹰爪拳发自南宋岳飞，就是这样来的，其实本质上源泉还是出于少林。
传说年迈的周侗之归宿是一次因为骑马受风成病，不久病逝，临终将枪马赠送岳飞，并为他写了给宗泽的推荐信。岳飞将周侗葬在汤阴。
还记得书中写的周侗本有一子,在与抗辽抗金的战争中,周侗之子与敌将之女一见钟情,但未等到婚嫁,便战死沙场,但对方一直以儿媳的身份搬入周府,直至遇到了林冲,后周侗将这个未过门的儿媳许配给了林冲。
这里是野史小说上关于周侗的一些记载，说与岳飞听了，岳飞确实迷惑的看着赵晋，说道：“大人所说的，唯有林冲我认识，其他的人，便不知道了，或许师傅他老人家并没有说与我听吧~”
“师傅他老人家已经过世了，下葬的地方便是大人所说的汤阴，也就是我的家乡~”小年岳飞说起了自己的伤心事，倔强的脸上，不由流下几滴伤心的泪水~
“你的母亲呢？”赵晋问道。
“我的母亲也已经过世了，之前我一直在给乡里老爷放牛，只是这两年，老爷待人越来越差，所以便和同乡一起南下来了~”
“那你家还有什么亲戚没有？”赵晋道。
“我有一个远方的堂叔在杭州当兵，这次，便是去抗皱寻他的~”小岳飞道。
“怎么，你想当兵么？”赵晋叹口气，暗道：“虽然历史和自己开了一个巨大的玩笑，但是终究还是给自己送了这么大一个礼物来~眼前的岳飞，虽然不是心目中的小岳飞，但是好歹也算是一个翻版了~”
忽然赵晋又想起一个人来，说道：“小子，你说你知道林冲，你可认识他？”
“他是我师兄，我怎么会不认识他？”小岳飞一提到林冲，脸上的豪气便更加浓烈了。
“他现在何处？”赵晋急忙问道。
“大人想招揽我师兄？”小岳飞笑呵呵的说道：“现在已经玩咯，我师兄已经在大将军宗泽帐下效力了~”
“又是宗泽~！这个历史到底是怎么回事？”赵晋心里大骂道。但是提起这个宗泽，赵晋还是十分欣赏的。
宗泽，中国宋代抗金大臣。字汝霖。浙江义乌人，民族英雄。世代务农，家境贫寒。北宋元佑六年（1091）应进士试，对策陈时弊，考官恶其直言，抑为：同进士出身“录取。自此历任何并馆陶县尉，浙江龙游、山东胶水及登州掖县县令，勤政爱民，治绩卓著，名声远扬，但得不到朝廷的赏识。宣和元年（1119），反对朝廷连结女真征契丹，被贬提举鸿庆宫，于是上表引退，拟在东阳山谷中结庐，以读书著述终老。
然而事与愿为，因在登州任上得罪过某些权贵，以莫须有的罪名，将其撤职并软禁在镇江，不得自由。两年后先后被委任为理教郎监理润州都酒税和巴州通判。靖康元年（1126）任磁州知州。时金兵入侵，太原失守，真定危急，赴磁州的一些官员以种种借口不肯前去，只有宗泽率随从几十个人赴任。
到磁州后，积有极修复城墙，整治兵器，招募义兵，广集粮饷，防止敌人进拢。不久，受到任河北义兵都总管，率军救真定。宗泽先以神臂弓挫敌凶焰，后纵兵进击，破金兵30余寨，斩敌数百，所获羊马金帛全部赏将士。些时康王赵构赴金议和至磁州，宗泽叩马劝止，乃留相州。是年冬，宋钦宗任康王为兵马大元帅，宗泽为副师。泽率军趋李固渡，途中遇敌，大破之。
次年正月，率军至开德，与敌人打了13仗，仗仗获胜。建炎元年（1127）六月，泽以70高龄任东京留守，知开封府，招聚义兵近200万，分署京郊16县，与金兵隔黄河对峙。此时岳飞投奔宗泽，泽见而奇其才，给以500骑兵，要其奋勇立功。岳飞听命而行，歼灭了敌人。从此岳飞就在宗泽部下南征北战。
建炎二年正月，金人大举入侵，泽妙半又大破之，金溃不成军，尽弃辎重。自此宗泽威震天下，金入畏惮宗泽，都称“
宗爷爷”。建炎元年七月起，一年上疏24次，力劝宋高宗还京，以图恢复北方失地，均为奸佞所阻。泽忧愤成疾，疽发于背。
宗泽明知自己病重，在世不长，却还是念念不忘地请求赵构回銮开封，誓师北伐。临终无一语及家事，惟连呼“渡河！渡河！渡河”而逝。子颖与部半岳飞护柩至镇江，与夫人陈氏合葬于京岘山麓。后赠观文殿学士，通议大夫，赐谥忠简。
于是，赵晋又将这些故事说与了小岳飞，
岳飞更是
丈二金刚，完全不着就里~由此赵晋断定：这一段历史，和前世的历史有着一些巧合，但是却与前世有着不同~先是这个小岳飞，能力自然有，但是和前世传说中的岳飞，到底还差了一点，另外就是林冲，林冲效力于宗泽帐下，不过按照前世的历史，此时的林冲，应该是八十万禁军教头才对啊~还有周侗，按照岳飞的叙述，也有不少的出入~至于宗泽，此人乃是朝廷的大将军领兵部尚书，想来以后接触的日子还很多~
既然这样，赵晋也只有无可奈何的笑笑，说道：“好了，岳飞，；既然你已经跟了我，今晚便在客栈住下吧，过些日子，我再给你安排一些事情干~你知道，现在大人我还没有自己的府邸呢！”
小岳飞浑然不在意，说道：“赵晋赵大人，你的威名我们早就听说过了~谈起你的时候，就连北方的守城官兵都知道，赵大人本事了得~”
竟然还会拍马屁~下伙子先途无量~
岳飞自然有人去安排，此时已经月过中天了，倦意来袭，赵晋也准备睡觉恶劣~不过
睡觉之前，他还敲定了一件事情，那就是随着自己的班底的扩大，自己不能老在
扬州府或者枢密院大营打秋风啊，既然赚了钱，看来是该给自己找个府邸了……
此时，化成进来，说道：“大人，有人给你送来一封信~”
“哦？谁送来的？”赵晋十分好奇，
扬州谁会给自己送信？
接过信一看，却见上面只写了一行字：“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情~”
这是水浒里面描写武松醉打蒋门神的一段!本人细细研究了一番!!这个玉环步，鸳鸯腿是格斗
空手道里面最经典的一个绝招!就是前旋踢在转身连上一个后旋踢!可以把这种腿法用在真正的实战里面的人一定是个空手道老鸟!武松又是个行者,所以空手道的祖师爷多半就是武松了!要是有人看过金瓶梅的话,就应该知道武松和西门庆对打的那场,可以说是练套路的和练实战的经典对搏!西门庆也是个有功夫的!套路要比武行者好的不是点点!但还是被武松活活打死了!武松这个玉环步，鸳鸯腿在现在看来似乎没什么了不起!但是要想到2000多年前他就可以用出那么前卫的腿法!并且在亡命的对杀之中百分之百命中敌人!就是
跆拳道高手也只可以用这招来做做表演秀罢了!想想要是武行者要是活到现在!简直就是天下无敌!就是奉先飞将军也不是武松的对手!更何况武行者可以徒手搏虎!当代空手修行者的最高境界是徒手杀牛!我太佩服武行者了!我已经把武松徒手杀虎的画像映在道服后面了!太吊了更何况武松英俊潇洒,人高马大!却一点也不进女色!真叫人不佩服不行!
请练习自由
搏击或者
散打的不要抬杠!生死相搏是不带拳套的!也没必要在绳圈里面
进行迂回战术!一味躲闪!更没有进距离的摔摔抱抱!就是一鼓作气,勇往真前!拼个你死我活!才是好汉!
武松 鸳鸯脚 拳谱
混元手、躺步护裆、犀牛分水，挑腿，白鹤亮翅、单掌手，钉肘、狮子大开口、丹凤朝阳、单撑腿、饿虎扑食、前冲拳、独立朝岗、金鸡刷翅、流星赶月、霸王敬酒、寸腿、侧冲拳、寒鸡独步、双飞腿、单鞭势、截龙势、鹞子翻身、双定膝、声东击西、披袍献甲、灵猕护脑、顺水推舟，翻身探果，合盘手，脱袍让位，抱虎归山。