毛淡棉（Moulmein）为缅甸孟邦首府 ，莫塔马（马达班）湾重要港口，全国第三大城市。位于安达曼海的莫塔马湾东岸，萨尔温江、吉英河和阿特兰河的汇合处。人口约 21.9 万 。

主要出口商品为大米、柚木、橡胶、锡、钨等；进口煤和各种工业品。工业有木材加工、碾米、船舶修理、酿酒、纺织等。象牙和柚木雕刻等手工艺品，以精巧闻名。有铁路南达耶城；公路南抵丹老，东至缅、泰边境城镇渺瓦底。对岸的马达班有铁路和公路通仰光。

摩拉棉 的港市之西北岸，临近印度洋安达曼海莫塔马湾东部。海路西至仰光165海里，至勃生港310海里，南至槟城港744海里，至新加坡港1095海里。有机场。港口外有比卢岛为屏障，港区沿城市西岸自南而北分布许多“T”形突堤，如TAVOY码头、SALWEEN码头、铁路码头、墨吉码头、大市场码头等，但水深都浅，设备简陋，仅供小船、驳船停靠。海洋船进港颈在岸外单点浮筒系挂，过驳装卸。比户岛之东北水域有三个单点浮筒，其中两个供吃水7.62-9.53米船系挂。

古代 摩拉棉 及对岸的马达班就已成为缅甸的海港，造船工业及柚木、稻米的对外贸易较为发达。1826～1852年，为缅甸最大海港。1852年后，由于仰光港再度兴起,加之萨尔温江带来的泥沙淤积港区,影响大船进出，港口退居次要地位。

孟邦文化博物馆

孟邦文化博物馆 （Mon Cultural Museum, Baho和Dawei Jetty街角，门票 US$ 2 ）陈列着不太多的孟邦展品。要看到不错的风景，可以缓步前往最高的古丹兰佛塔 （Kyaikthanlan Paya ）或其他佛塔。城内的清真寺独具一格，尤其是绿宝石颜色的加叻丹清真寺 （Kaladan Mosque ）。路西侧的中心市场Zeigyo （South Bogyoke Rd ）上常有一些“从船上掉下来的”黑市商品。

Pa-Auk Tawya Kyaung（帕奥禅林,英语：Pa-Auk Tawya Forest Monastery）　位于城外14千米的Pa-Auk Tawya Kyaung（帕奥禅林） 是缅甸境内最大的禅修中心之一。

香波岛

城市西北方是风景优美的香波岛 (Guangse Kyun) ，乘船前往需要K1000。

Setse

摩拉棉 南面的棕色沙滩SETSE自殖民时代就很受欢迎。这里有浅滩和木麻黄树 (Sasuarine) .可以住在Ngwe Moe Guesthouse (单 US$ 10，双 US$ 18) 沙滩边简陋的平房内。提前一天安排从毛淡棉至此的皮卡车 （K 300；2.5小时 ）途中会在Kyaikkami吉坎眉逗留。