沉降带（zone of subsidence）通常指地台内部沉陷比较强烈的狭长地带。是相对于隆起带的地球表面的负向构造带。

沉降带（zone of subsidence）通常指地台内部沉陷比较强烈的狭长地带。它在某一地质时期下陷特别深，沉积也特别厚，有的还有火山喷发，构造变动比较强烈，形成中间类型褶皱，有时伴有花岗岩侵入，如燕山沉降带。沉降带又叫沉陷带。有人把地轴边缘和地台边缘的沉降带分别叫做轴缘坳陷或台缘坳陷。沉降带也相当于某些人认为是准地槽。

它的特征是相对于邻区地壳发生沉降，大量接受了来自两侧隆起区的巨厚堆积物，有的还伴生有大规模的岩浆活动。例如大陆内部的裂谷和裂陷槽等，还有山前和山间接受沉积的拗陷地带等。