沙光鱼是鲈形目虾虎鱼科复虾虎鱼属鱼类，又名矛尾复虾虎鱼、推浪鱼、地龙鱼、天浪鱼、光鱼。体长，前部略呈圆柱型，后部侧扁。头部大而长，头高稍低于体高；吻长，前端钝圆，正中有一隆突；眼中等大，呈背侧位，眼间隔窄，稍凹；口大，略成斜形；下颌稍短，上颌后端终止于眼前缘的下方或稍后；唇厚；舌宽，前端呈截形。体上部灰褐色，下部较淡；体侧有不明显的暗纹5-6个；吻部色较深，颊部有暗色条纹；背鳍有排列成3-5斜纵行的暗色斑点；尾鳍有波状横纹7-10条。
鱼头大、磷细小，尾鳍末端呈尖形矛状。此鱼栖息于近岸浅海或人海河口处的咸淡水中，资源丰富。民谣说：“正月沙光熬鲜汤，二月沙光软丢当，三月沙光撩满墙，四月沙光干柴狼，五月脱胎六还阳……十月沙光赛羊汤。”概括了沙光鱼的生长规律。一般沙光鱼秋天正肥，腊月后逐渐消瘦，二三月不宜烹调菜肴、氽汤。四五月份产卵、孵化，这时老的一代脱胎而死，新的一代又逐渐成长起来，霜降前后大的长达33厘米，重200～350克，生长速度很快，沙光鱼肉多脂肪，色白细腻，煮汤鲜浓，有独特风味，并具有暖中益气、健筋骨、行血脉等滋补疗效。
沙光鱼的生存状态，完全是天然形成。连云港地处南北交界，北方之寒冷，南方之温湿，皆于此地交汇。喜温惧寒的沙光鱼，既不能承受南方之炎热高温，又不能忍耐北方之严寒霜冻，只有于此生息。连云港地区适中的气候和独特的地理环境，使沙光鱼成为肉嫩肤薄的特有鱼种。每至秋凉，沙光鱼受孕后潜入淤泥中产卵避寒。从麦黄时开钓,一直钓到入冬都可以。但当北方寒流袭来，薄衣嫩肤的沙光鱼，虽然藏身淤泥之中，仍抵不住天寒地冻的气候给它带来的厄运，成鱼无一幸免。唯有在厚厚
卵囊保护中的沙光鱼卵，经过冬眠保存了下来，于春末之季开始繁衍。
沙光鱼嘴大贪食，小鱼、小虾、
沙蚕之类，凡能吞下的东西都吃。因为盛产在
滩涂上，在
泥滩上作穴，所以也不知原名叫“杀光”还是“沙逛”。沙光鱼十分呆笨，不用鱼钩就可以把它钓上来。只要穿一串
蚯蚓或沙蚕往水里一放，四边的沙光鱼就会游过来抢食。熟练的人一天能钓几斤、几十斤。它长得特别快，每年清明时节产卵，孵化后生长迅速。待到
霜降时，有的可长近1尺，重4两多。尽管沙光鱼长很快，却只能一年一换代，只能尺把长。
沙光鱼肉细微，味鲜美，既可红烧，又可做汤，已列入《中国名菜谱》。黄海海域城市有“十月沙光赛羊汤”的民谚，可见冬季是食沙光鱼的黄金季节。据《
食物本草》载：沙光鱼“暖中益气，食之主
壮阳道，健筋骨，利血脉……”，很有滋补营养价值。
沙光肉质色白细腻，嫩而富有弹性，做成汤菜浓而不腻。“正月沙光熬鲜汤，二月沙光软丢当，三月沙光撩满墙，四月沙光干柴狼，五月脱胎六还阳，十月沙光赛羊汤”。秋天是沙光鱼最肥美的季节。