沙爹牛肉_以牛肉、西兰花为主料制作的菜品

沙爹牛肉

以牛肉、西兰花为主料制作的菜品

沙爹牛肉是一道以牛肉、西兰花等为主料制作的食物，制作难度中等。

原料

牛肉、西兰花各12两（约480克），蒜茸1茶匙，沙爹酱2汤匙，生油3汤匙，盐少许。

腌料：

生抽1汤匙，糖1茶匙，生粉1/2汤匙，胡椒粉、生油、清水各少许。

制作方法

1、牛肉切片，用腌料腌片刻。

2、将西兰花切小朵，投入淡盐水中浸片刻，洗净，用烧滚的油盐水焯熟。

3、烧热油三汤匙，爆香蒜茸，随即加入牛肉炒至褐色，倒入沙爹酱兜匀即成，以西兰花伴碟。

注意事项

1、由于牛肉筋腱较多，并顺着肉纹夹杂其间，假如顺着肉纹下刀，筋腱会仍然保留，吃起来肉质会显得坚韧。因此必须横切，使筋腱得幼细，吃起来就柔嫩得多了。

2、用淡盐水浸西兰花，可使躲藏于内的小昆虫爬出来。

参考资料

最新修订时间：2024-06-16 08:09

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概述

原料

制作方法

注意事项

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