波的尼亚湾（瑞典语作Bottniska Viken，芬兰语作Pohjan Lahti），是波罗的海北部海湾，西岸为瑞典，东岸为芬兰。波的尼亚湾面积约117,000平方公里（45,200平方英里），南北长725公里（450英里），东西宽80～240公里（50～150英里）。

有翁厄曼（ngerman）河、于默（Ume）河、吕勒（Lule）河、托尔讷（Torne）河、凯米（Kemi）河和奥卢（Oulu）河注入。湾内多小岛，不利于航行。主要港口有芬兰的波里（Pori）、瓦萨（Vaasa）和奥卢；瑞典的吕勒奥（Lulea）、海讷桑德（Harnosand）、松兹瓦尔（Sundsvall）和耶夫勒（Gavle）。

沿岸有许多锯木厂。欧洲波罗的海北部，介于芬兰和瑞典之间。长650公里，最宽处250公里，面积11.7万平方公里。

平均深 61米，最深294米。注入河流众多。波的尼亚湾有着独特的海洋环境，它一年当中有好几个月被冰雪覆盖，寒冷的气温造就了这里特有的环境特性，生物多样性不高，水中的含盐量较低，仅2‰。封冻期3-5个月。以南克伐尔肯海峡通波罗的海。

主要港口：有波里、瓦沙、奥鲁（芬），耶夫勒、于默奥（Umeå又译乌默奥）（瑞典）等。

含盐量：由于波罗的海与外海的海水交换不大，而且纬度高，蒸发量少，所以含盐度低。而且海水含盐度自波罗的海出口处向海内逐渐减少，使深入内陆的波的尼亚湾成为波罗的海含盐量最低的海域，由南部的5-7psu，递减至北部的2-4psu。因为含盐量低，容易结冰，所以冰封期往往长达六个月。

波的尼亚湾地处北纬60°以北，气候寒冷，平均气温：1月约-5至-10℃，7月15-17℃。海水温度低，冬季0℃以下，冰期长达210天，冰层厚达17米。夏季18-20℃。潮差0.2米。西北部为温带大陆性气候，降水相对少，集中在夏季，气温年较差较大 背风坡，海域面积小，海洋水汽较少。

波的尼亚湾岸边的陆地布满森林，因此以伐木业为区内主要经济活动，沿岸有许多锯木厂。