注意转移是指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象。万事开头难的原因之一就是因为已经开始一件新工作了，但注意还没有转移，这是“分心”的另一种表现。

活动的目的性或第二信号系统的调节作用。对活动有高度目的的人，能够随着目的的转移而转移自己的注意。以前活动吸引注意的强度以及引起注意转移的新事物的性质，也是影响注意转移的因素。锻炼意志，训练注意的灵活性，严格遵守生活秩序，养成能随时控制自己行动的习惯和技能，都可以培养注意转移的能力。