测距技术是由于EPON的上行信道采用TDMA方式，多点接入导致各个ONU数据帧的时延不同，因此必须引入测距和时延补偿技术以防止数据的时域碰撞，并支持ONU的即插即用。准确测量各个ONU到OLT的距离，并精确调整ONU的发送时延，可以减小ONU发送窗口间的间隔，从而提高上行信道的利用率并减小时延。

测距过程应充分考虑整个EPON的配置情况，例如，若系统正在工作时加入新的ONU，则此时的测距就不应对其他ONU有太大的影响。EPON的测距由OLT通过时间标记（Timestamp）在监测ONU的即插即用同时发起和完成。RTT时延补偿技术在OLT侧进行时延补偿，发送给ONU的授权反映出由于RTT补偿的到达时间。例如，如果OLT在T时刻接收数据，OLT发送包括时隙开始的GATE=TRTT。在时微和开始时间之间所定义的最小时延，实际上就是允许处理时间；在时戳和开始时间之间所定义的最大时延，就是保持网络同步。