海一天，1971年6月12日出生于北京市，毕业于上海戏剧学院，中国内地影视男演员。

海一天的父母都是朝阳文化馆教表演的老师，当时的朝阳文化馆有一个电影院，放映很多新老影片。门房和放映员都是看着他长大的叔叔大爷，点头招呼一声，上小学的海一天就溜进了电影院。1979年，8岁的海一天被妈妈带去了电影《骆驼祥子》剧组。《骆驼祥子》的主演是张丰毅和斯琴高娃，导演凌子风对小海一天很是喜爱，让他在剧中客串了一个小角色。

1997年，海一天参演电影《离婚了就别再来找我》出道进入演艺圈，1998年至2002年合作演员胡军出演电影《冲天飞豹》、参演电视剧《红与黑2000》、《刑警的故事》《猎豹出击》。2006年，出演电视剧《刀锋1937》，饰演靠吃软饭过活的“白相人”唐维特。同年出演与廖凡合作的电影《绿帽子》。2007年参与主演电影《我的实习生活》，开始受到关注。2008年参演电影《一半海水一半火焰》，在这部根据王朔同名小说改编的电影里扮演一位重情重义的角色郑重 。同年参演《高兴》，在影片中饰演黄八，为了贴合角色从酷男变成了破烂王，扔掉明星包袱，尽力去贴合角色。

2009-2010年，海一天相继出演电影《荒村公寓》《唐吉可德》2011年再度与廖凡合作出演电视剧《风声传奇》，饰演一位别样感觉的军统处长“王田香”。7月20日参演电视剧《红妆》在陕西卫视播出，饰演正义医生陈少凯。2013年，海一天出演央视黄金档家庭温情剧《有你才幸福》，在剧中饰演爱家庭爱孩子的祺满雨，与老戏骨李雪健合作出演父子；7月，参与拍摄抗战题材电影《正骨》，海一天在影片中扮演一个日本军官东川矢菊 。

2014年，海一天在3D魔幻电影《西游记之大闹天宫》中饰演“仙界导师”菩提老祖。12月，参与拍摄京味情感伦理剧《情满四合院》，饰演自私自利的许大茂，剧中海一天对许大茂这一反派角色的演绎非常成功，也让他的反派形象深入人心。12月23日，参与拍摄的电影《智取威虎山》上映 。2015年，参演电视剧《封神》，在剧中饰演申公豹。2017年，参演的古装剧《凰权·弈天下》，在剧中扮演天盛王朝太子宁川 ，在塑造多元反派的道路上继续前进，海一天 也立志要成为中第一反派。同年，参演谍战剧《脱身》，饰演与乔智才不断斗智斗勇的姜科长。

2018年，参演电视剧《庆余年》，饰演监察院一处主办朱格。同年，出演电视剧《芝麻胡同》，饰演吴友仁，海一天对于吴友仁的角色塑造非常丰满，给观众留下了深刻印象。主演电视剧《警官王快乐》，饰演男一号王快乐。8月，参与北京卫视王牌综艺《跨界喜剧王》，并与宋晓峰合作上演《太子挺住》小品，拿下比赛第一名。10月，主演由叶大鹰执导的电影《大鳄之门》；11月，主演建国70周年献礼电影《为国而歌》，饰演张润武。2019年2月11日，出演的剧情式历史纪录片《风云战国之列国》开播；12月20日，出演的都市律政剧《精英律师》在东方卫视、北京卫视首播。

2020年2月，海一天担任腾讯视频抗疫特别制作版读信节目《见字如面·特别制作》的读信嘉宾。10月20日，由中国视协演员工作委员会主办的第七届“中国电视好演员”网络投票结果公布，海一天获得中国电视好演员优秀演员（蓝组男演员）；同年，在蒋家骏、查传谊联袂执导的历史风云电视剧《爱在风起云涌时》中扮演角色郑仕森，是一个阴险的大反派。2021年2月14日，海一天出演的电视剧《赘婿》开播，在剧中饰演方天雷一角，把方天雷演绎成一个形象丰满，有情有义的反派；2月7日，由海一天特邀出演的原创话剧《前哨》于上海戏剧学院实验剧院正式首演。同年参演电影《来都来了》《革命者》，出演电视剧《古董局中局之掠宝清单》《突围》《对手》《卿卿我心》。

2022年1月24日，海一天主演的喜剧《冬奥一家人》播出；3月17日，特别出演的古装神话剧《与君初相识》在优酷播出；同日，主演的京味现实题材剧《鼓楼外》播出，在剧中饰演二师弟尹东义；6月15日，参演的电视剧《回廊亭》播出，在剧中饰演腾骏；9月1日，主演的公安缉毒剧《勇者无惧》播出，饰演反派大毒枭万炎斌，向观众展现出了一个丰富立体的反派角色。9月10日，参加北京台中秋晚会，朗读《相遇》 ；同年还参演了古装爱情剧《祝卿好》、都市话题生活剧《女士的品格》以及电影《永不妥协》《您好，北京》。2023年海一天特别出演的电视剧《纵有疾风起》、参演的电视剧《许你万家灯火》《无间》《正好遇见你》《宋慈韶华录》相继播出。2月4日，参加的综艺《典籍里的中国》之《越绝书》播出，饰演越王勾践；9月26日，参加的综艺《大宋探案局》播出。

2024年4月2日，参演的电视剧《惜花芷》播出。7月4日，参演电视剧《向前一步》在北京卫视播出。11月30日，参演的电视剧《蜀锦人家》播出。12月24日，参演的《清明上河图密码》播出。

海一天第一任妻子是导演哈达，这段婚姻看似美满，但在经历了五年的风风雨雨后，两人终究走到了尽头，2012年春天，海一天与哈达在北京办理了离婚手续。2018年7月9日，海一天与妻子刘帅在北京举行婚礼。他们的婚姻非常甜蜜，两人互相支持，共同面对生活中的困难。

电影资料来源：

2008年5月22日，海一天成为网易娱乐明星志愿者，他亲手写信号召大家众志成城，抗震救灾。

2022年，获得第十二届公益节“2022中国公益节年度公益人物奖”；

2023年4月，海一天作为第十三届北京国际电影节影人欢乐跑的联合发起人。此次影人欢乐跑不仅是一次有趣的体验，更是一种体现责任和情怀的行动，向社会传递正能量。

海一天，实力派演员，演技和外形皆佳。2014年参演《西游记之大闹天宫》，在影片中饰演的菩提毫无保留支持徒儿的“护犊子”形象，让观众非常“心水” （网易娱乐评）。

型男海一天亦正亦邪大片曝光，他亦正亦邪的表情及时尚潮流装扮凸显其达人气质，　从电影《高兴》中让人过目不忘的破烂王“黄八”，到《一半海水，一半火焰》中型男郑重，电影《唐吉可德》中的“伪娘”西门大官人，无论是破烂王还是型男，或者是“伪娘”海一天都将这些角色演绎的入木三分。（新浪娱乐评）

海一天绝对是实力派型男，演技很不错。（孙红雷评）