1988年1月7日，海莉·贝内特出生于美国佛罗里达州迈尔斯堡。在海莉·贝内特的孩童时期，她与父亲一同住在俄亥俄州斯托夫市，10岁开始参加校园戏剧的演出。中学就读于Stow-Munroe Falls高中，之后，她又进入Barron Collier高中学习音乐与演技；进入巴比松艺术学校（Barbizon school）学习走秀与演技。2005年夏天，海莉·贝内特随母亲到加利福尼亚州洛山机寻求发展。
2007年初，海莉·贝内特与
华纳兄弟签下了三部片约；2月14日，与
休·格兰特、
德鲁·巴里摩尔合作出演了浪漫喜剧电影《
K歌情人》，由此进入演艺圈；同年，海莉·贝内特与550 Music/NuSound Records（Epic Records）签订唱片合约。
2008年6月19日，海莉·贝内特在洛杉矶The Mint举办了首次个人演唱会；10月31日，与
切斯·克劳福、
珊农·沃德华德等共同主演的惊悚电影《
如影随形》上映，海莉·贝内特饰演险遭亲生母亲毒手的高中生“莫莉·哈特利”；12月25日，出演的家庭喜剧片《
马利和我》上映。
2012年8月24日，与
玛丽·斯汀伯根、
卢克·葛莱姆斯联合出演的犯罪电影《法外之地》上映。2014年9月26日，与
丹泽尔·华盛顿、
科洛·格蕾斯·莫瑞兹、
大卫·哈伯等合作出演的犯罪惊悚动作片《
伸冤人》上映。
2015年，海莉·贝内特与
沙尔托·科普雷、
丹尼拉·科兹洛夫斯基联袂主演了由
伊利亚·奈舒勒执导的科幻动作片《
硬核亨利》，她在片中饰演男主角亨利的妻子“艾丝黛尔”，帮助亨利死里逃生。
2016年9月23日，与
克里斯·帕拉特、
马特·波莫、丹泽尔·华盛顿等联合出演的西部动作片《
豪勇七蛟龙》上映，海莉·贝内特饰演丈夫被杀后，雇佣赏金猎人报仇的“艾玛”；10月7日，与
艾米莉·布朗特、
卢克·伊万斯等共同出演的悬疑电影《
火车上的女孩》上映，海莉·贝内特在片中饰演在某天下午突然失踪的“摩根”；11月23日，出演的爱情喜剧片《
打破陈规》上映。
海莉·贝内特有英格兰、苏格兰、爱尔兰、德国和立陶宛血统。她的父亲叫Ronald Keeling，母亲叫Leilani（née Bennett Dorsey），两人在她出生不久即离婚。
海莉·贝内特长相酷似詹妮弗·劳伦斯，唱作俱佳，在演戏方面也很有天赋。在电影《火车上的女孩》中，她既是偷吃人妻又是性感保母，周旋在3个男人之间，电力收放自如令人佩服。（新浪娱乐、中时电子报、Heightline网评）在《大爆炸》记者会上，海莉·贝内特顶着黄色BOBO头很是妩媚。（新浪娱乐评）在《火车上的女孩》英国伦敦首映礼上，身穿金色礼服的海莉·贝内特，性感火辣。（1905电影网评）而在出街录制某节目时，她又身穿精致黑裙典雅迷人。（新浪娱乐评）在某杂志封面上，海莉·贝内特身穿红裙，又尽展妩媚温柔力量。（新浪时尚评）