清火辅食是饮食调理的方法。

民间俗称宝宝“上火”的症状是指：腹胀、厌食、小便泛黄、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等现象。

他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。

宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。

由于宝宝的肠胃较难消化过剩营养，宝宝上火是较常见的现象，通过药食同源的饮食调理的方法即可缓解。可尝试使用一些清火伴侣，将其入牛奶或稀食中，达到平衡食物摄入热量的效果，且根据宝宝身体特质调配的纯中药成分，温和降火，安全无不良反应，不用担心过凉。市面上降火伴侣品牌较多，相关认证、成份、销售历史，市场口碑等都是评判的依据。

人工喂养的宝宝，配方奶粉最好选择接近母乳成分的。宝宝3个月后，可在奶粉中加入少量奶糕，并喂些果汁；如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加。1岁以后的宝宝可以适当地喝些蜂蜜水，预防便秘上火。