《建立你的优质形象》是2008年由中国青年出版社编辑出版的温瑞媛论美学、艺术、生活的专著。作者根据多年来对“形象与行为意识形态的互动影响”的精心研究，从造型学、美学、服装学、色彩学、社会学、心理学、经济学、营销学、服务学、精神学、人体科学等诸多领域出发，将企业形象识别（Corporate Identity System 简称为C.I.S）与个人形象（Personal Image System简称为P.I.S）有机地融合在一起，充分展示出你的工作能力、态度，以及学养、精神、观念，助你事业成功，生活幸福。

有些朋友，缺乏自信、未被尊重、说服力不够、可靠性弱、目标不明确、意志消沉、动力不够……经常被围困在——想成功却不知如何开始；想争取，结果还是落空；想做得更好，却心有余而力不足；想要战胜自己，赢取别人的赞赏与支持，但却换来了一次又一次的失落，连自己也不知如何是好！

这些内在的因素，深深的影响到外在的潜力发挥，也会无意识地表露在外在的形象上，让别人像镜子般的感受到——你目前的情境与状态；而你又会由别人对你的谈话语气及态度中，感受到他人对你的印象好坏，因此内心会产生一连串的心理及情绪反应。更不可思议的是，这些情况又会很直接地，让见到你的人产生各式的联想……所以这种骨牌式的连锁反应，好似会围绕着你打转。因此当你的形象指引他人的联想，往不好的方向思想时，你就会有“倒霉时连喝凉水都塞牙！”的感受；反之，你就会有如鱼得水般的顺利。这就取决于如何掌握形象的联想！

如今，人与人之间的接触，能在短短几秒内注定成、败、得、失。身在二十一世纪的你、我，内外兼备的条件更是不容迟缓的！如果你能在瞬间掌握良好的形象印象，你可以事业顺、收入丰、感情稳、交际广、婚姻好，过着比现在更幸福的生活！

温瑞媛应用了她多年来对“形象与行为意识形态的互动影响”的精心研究，将形与象，内与外之间的密切关系，及数千件实际的案例与经验，推广成“优质形象”协助各界人士走出困境！

实际上，“优质形象”的知识领域中包含了：造型学、美学、服装学、色彩学、社会学、心理学、经济学、营销学、服务学、精神学、人体科学……等等领域的融会贯通，协助突破自己的攀篱，快速地激发出个人的潜能，将现在的你，蜕变成更具实力、魅力、信心的形象，让你更有勇气去面对新世纪的挑战！

对于企业形象识别（Corporate Identity System 简称为C.I.S）已非常重视的现在，更别忘了个人形象（Personal Image System简称为P.I.S），除了代表个人形象之外，也可以是代表公司企业动态的广告形象。所以，先把个人形象做好，不但能对自己加分，同时对公司整体的形象及业绩，都会有相对性的提升，而建立起更具魅力的C.I.S！

懂得打造自己、穿出品位，不但能显示你的工作能力、态度，以及学养、精神、观念……，更能增强你的人缘、机会、工作效率等等；因此，你的环境就会随着你的转变而改变，你就能抓得住“因机会增加，所带来的好运气”了！

温瑞嫒简历，台湾形象造型始祖、国际形象造型师、非凡动力首席导师；创立“国家优质形象造型理念”的第一人；创立“风格穿着永不退流行”之先锋人士，实践“个人形象与自我价值互动理论的”先行者；日本大手前女子大学服装设计科系日本东京文化服装学院造型、广告科系在日期间，参与三宅一生、山本耀司、高田贤三等设计大师之服装秀幕后工作。温老师经过多年来精心研究“形象与行为意识形态的互动影响“并实际验证其效果，更确认在您还未开口前，您的外型就已经向对方传达出你的——身份、地位、学养、知识、态度、心境，甚至让人联想出更多细节，但不管是好、是坏的认定，完全是掌控在别人的感觉里，而我们是无权改变的；所以“形象与你如影随形，第一印象是永远没有第二次机会”，因此建立良好的个人形象是成功的第一步。拥有优质形象能增加你的自信，创造工作契机、赢得各样人际关系、更能增加你的个人魅力及增加各种机会。多年来其专业成就，备受国内外：时装界、企业界、造型界、学术界、媒体界的报道与肯定，并拥有形象造型始祖的雅誉。在大陆，作为嘉宾或评审，多次受邀于各类电视台及电台的各种栏目，如中央电视台《CCTV2--商务时间》、《CCTV4—电视超人》，北京电视台《时尚装苑》、《魅力前线》，北京广播电台《财智风云榜》，中央人民广播电台《嘻哈咚吧啦》、《时尚任我行》、《品味书香》，中国国际广播电台《写意生活》，凤凰卫视、旅游卫视等。并受访于《时尚BAZAAR》《新娘杂志》《珍POSH》《JELO珍珑风尚》《音乐生活报》《妇女博览会》《美丽女人》《老板BOSS DM》；各类报纸报道，如：《中国纺织报》、《新京报》、《精品购物指南》、《中国服饰报》《广州日报》《金融时报》，以及受邀于各大网站：《时尚网》的视频造型指导顾问、《TOM网》“梁雁翎与你相约”，《YOKA时尚网》的尚客精英、尚客之星、时尚榜样，瑞丽女性网，北京文网…及世界博爱选美大会的评委等等。曾邀请温老师做造型设计的名人：郭富城、蔡琴、张宇、陶晶莹、蔡康永、周华健、孟广美、张小燕、张帝、曾国城、潘美辰、白冰冰、曾智伟、彭恰恰、杨承琳、袁惟仁、莫凡、郭子乾、许孝顺、李秀媛、谢佳动、罗碧玲、黄安、戴娆、张曼玉、刘德华、李亚鹏、孙悦、童安格、王桀、郑智化…等等不计其数的名主持人、影、视明星及歌星。

《温瑞媛建立你的优质形象》是第一本中国现代人形象必备教科书

彻底解析职场人士穿着打扮的误区

引领你走出流行时尚的漩涡

融合全方位形象美学及造型技术的宝典

开启你创造自我形象潜能的金钥匙

进入成功形象殿堂的国际通行证

前言

从改变观念做起

创造形象，改变一生

成功的优质形象

穿着掌控你的机运

赢在起跑点上

第一印象永远没有第二次机会

爱美是一种礼貌

年龄不是问题

流行是一种阴谋

走出名牌的误区

你的形象你做主

无声胜有声的商务形象

穿着的联想

最诚实的朋友——镜子

品位在细节

细节的调整

凡事适可而止

使你更风姿绰约的饰品（皮包、帽子、魔布、鞋子）

色彩使你受用无穷

色彩缤纷的你

做自己的设计师

优质形象展现魅力

人前人后所扮演的你

有礼的心，有质的你

做一个爱自己的女人

做个懂得珍惜自己的男人

做个想包装自己的你

流行是被炒作出来的（解析流行）

制服，另一张脸的商务潜力

上班族的商务穿着打扮

明日之星就是你

造型师（stylist）在中国的重新定位

风格穿着，永不退流行

鼎盛时期的巴黎

温瑞媛的穿衣哲学

拍案叫绝的造型案例

台湾周末派张小燕——我的第一张成绩单

郭富城——爱你演唱会

张宇——用心良苦

综艺万花筒

绕着地球跑（正大总艺的前身）

澎恰恰、郭子乾——连环炮

凡人（袁惟仁、莫凡）——造型不凡

一场美丽的对话

留学

工作专业

理想

请你老实说

后记

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