湿火的一般表现有肢体沉重、发热。多在午后明显，并不因出汗而减轻。具体表现因湿火所在不同的部位而有差别：在皮肉则湿疹、皮炎、搔痒或疔疮；在关节筋脉则局部肿痛，关节痛、屈伸不利。但通常所说的湿火多指湿火深入脏腑，特别是脾胃的湿热、湿火。其表现为
口舌生疮糜烂、胸胁脘腹闷胀、不思饮食、口黏、大便溏烂，
小便黄赤而不通畅，身重体困。湿火在肝胆表现为肝区胀痛、口苦、面目皮肤黄疸。
“湿火”防治：（一）饮食方面。应少吃油炸食品，因油炸食物更可能导致“热气”。一些辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒等也应少吃，否则可能助湿热在体内滋长。蔬菜中的芥兰、洋葱和韭菜，也能助长湿热。肉食中的牛肉、羊肉、狗肉，与湿热“靠得比较近”。在雷雨天气，可食用金针菜、南瓜、荠菜、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、玉米、薏苡仁等。（二）中医药清湿火。可选健脾化湿清肝胆郁火之品，太子参、茯苓、法夏、陈皮、甘草、柴胡、黄芩、郁金、茵陈，水煎服，按体质虚实增加其药与量。（三）适当运动。运动可振奋体内阳气，使气血畅通，气机通畅，有助脾胃运化水湿功能，以减湿郁湿火之症。