滋补肺阴
生津液
肺属金,土生之,火克之,水耗之,木泄之。
建议食物
1、主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。
2、肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。
3、蔬菜的选择黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。
4、水果的选择梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
推荐食谱
【罗汉果肺汤】
原料
【原料】
猪肺1具,罗汉果1~2个。
制作方法
【制作方法】
将猪肺洗净,入沸水锅氽透,捞出,用凉水冲洗干净,切块,与罗汉果一起放入砂锅,加清水适量,以文火炖45分钟,拣出罗汉果即可。
功效
【功效】
清肺热,生津液。
参考资料
最新修订时间:2022-10-11 09:05
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概述
建议食物
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