滑沙，即乘坐滑板从高高的沙山顶自然下滑，滑板用木质、竹子、塑料等材料制成，坐在滑沙板上，两手撑在板壁上，双脚蹬住前沿，身体微微向前倾，下滑时随着沙山的坡度加大和下滑速度的加快，顿觉两耳生风，转眼之间就冲到了山下，在有惊无险的瞬间体味到了刺激与快感。

滑沙是国内新兴的，也是黄金海岸独有的旅游项目。滑沙，其实早在八十年代就有了，知道的人比较少。随着旅游与各地体育运动紧密结合，那些陌生而有地域特色的运动方式得以发掘，并逐渐在名称、规则以及设备上进行完善和翻新。滑沙运动是继滑冰、滑水、滑雪，还有滑草之后另一新兴运动，它使户外运动爱好者在运动的同时又能领略到沙漠的绮丽风光。在中国已有好几个天然滑沙场，许多游客慕名而来，使当地的旅游人气直线上升。

在某些滑沙场地，专门为游客建造了索道缆车，以便他们不费力气地乘车直达沙坡顶。滑沙是采用坐在滑沙板上，两腿呈弯曲的姿势，顺着陡立坡势飞速向下，一鼓作气地投入金色沙海，如同坐在骤然下降的电梯中。除了似雷声，还有人称滑沙中发出的声音为“金沙鸣钟”。因为在宁夏回族自治区中卫县有个以滑沙运动闻名的沙坡头游览区，游人从高约百米的坡顶往下滑，由于特殊的地理环境和地质结构，滑沙时座下会发出一种奇特的响声，晨钟暮鼓，沉闷浑厚，所以才有了这样的说法。

滑沙滑道坡度一般为45°，游客乘滑沙板以每秒20米的速度下滑，随着惯性的加大，速度越来越快，惊险刺激又绝对安全。滑沙运动类似滑雪和旱地雪橇，需要勇气和胆量。

滑沙起源于非洲，是独有的体育游乐项目，相传在西南非洲有一个叫“纳比”的地方，它是地球上一处最古老的沙漠，滑沙运动最早便从那里兴起。

滑沙板（可以用光滑硬底的 Body Board 代替）、防晒油、矿泉水。

玩法一：首先你要爬到沙坡的顶端，选择一个斜坡。

1.先趴在板子上。

2.用双手拨动沙子，使有向下的动力。

3.当开始下滑时，重心要放在后面，记得要微微的提高双腿(避免腿部磨伤)。

4.当然你也可以用坐着、跪着或是站着的姿势，基本上只要你想得到的动作都可做。

玩法二：玩的地方是在海浪打上岸，沙滩湿的部分。

1.首先你要站在岸边观察海浪打起来和退回去的时间及距离。

2.当海浪打上来要退回去前的那一煞那，往要退回去的地方跑，抓起板子趴到板子上，这时你就会顺着海水退回去的力量往前滑。

3.同样的你也可以用坐着、跪着或是站着的姿势。

1.避免在中午时玩，因为此时沙子的温度非常高。

2.当不小心翻倒时，因为沙子是软的，所以只要尽量保持身体的柔软度，翻滚几圈后自然会停下来。

3.市场上有专门的滑沙板出售，光滑硬底的滑雪单板也可以代替。

4.行走沙漠，别忘了带防晒油和矿泉水。