约翰·潘特希尔（John Pantsil，1981年6月15日－），是一名加纳足球运动员，司职后卫，效力于英超的富勒姆足球俱乐部。

约翰·潘特希尔是一名后场选手，可以踢边后卫或者防守型中场。他早期在加纳国内的贝雷库姆阿森纳队踢球，后效力过以色列的特拉维夫队。2006年起，约翰·潘特希尔来到英超闯荡，先后效力西汉姆和富勒姆。

关于约翰·潘特希尔的名字时常有错误的写法，比如西汉姆俱乐部曾将其拼为“John Pantsil”，但据他本人称这个写法是错误的，应该是“John Paintsil”。

在加纳国家队，约翰·潘特希尔是右后卫位置上的重要选择之一，他的速度较快，对抗性强，踢法凶狠，具有很强的侵略性。

代表国家队：出场48次，进0球

欧洲三大杯：出场19次，进1球

欧洲冠军联赛：出场5次，进0球

约翰·潘特希尔主要踢右后卫的位置，他的身体素质出众，爆发力和速度都很好。 　约翰·潘特希尔的球风注重身体对抗，十分凶狠和具有侵略性。不过他在某些时候会显得过于莽撞，犯规和较大的动作比较多。

约翰·潘特希尔还可以客串防守型的中场，这种全面性增加了他对球队的重要性。

约翰·潘特希尔球风粗犷，身体素质好，对抗能力强，抢断凶狠，有较强的助攻能力。

2006年夏天，潘特希尔以100万的身价，加盟了西汉姆联。潘特希尔场上司职右后卫，但是他同时能够胜任中场等多个位置。他的加盟给西汉姆联带来了不少变化，他的全能，也让主教练排兵布阵有了更多的选择。潘特希尔同时也入选了加纳国家队，参加了06年世界杯比赛，帮助加纳杀入了16强。2008年夏季转会市场上，潘特希尔从西汉姆联转会到了英超富勒姆队。

1999年，约翰·潘特希尔在加纳国内的贝雷库姆阿森纳队开始职业生涯，2000年曾短暂效力自由职业人队。2002年，他曾短暂到波兰的Widzew队踢球。

从2002年到2006年，潘特希尔到以色列闯荡，效力过特拉维夫马卡比和特拉维夫哈珀尔队。2006年，他帮助后者夺取了以色列联赛亚军和杯赛冠军，个人出场42次打进3球。

在2006年世界杯后，以色列国脚贝纳永向西汉姆主帅帕杜推荐了潘特希尔，后者得以加盟铁锤帮。

在西汉姆的两个赛季，潘特希尔并不是主力人选，头一年他只出场5次，而第二年的24次出场多为替补亮相。2008年夏天，富勒姆与西汉姆达成协议，潘特希尔和前锋萨莫拉一起转会到了富勒姆，两人身价合计630万英镑。

在富勒姆，潘特希尔成为了右后卫的主力，并很快赢得了球迷的宠爱。

2001年阿根廷世青赛上，约翰·潘特希尔是加纳U21队的一员，随队获得了亚军。

2002年的马里非洲杯上，约翰·潘特希尔成为加纳成年国家队的一员，此后他还参加了2006年的埃及非洲杯。

在2006年世界杯上，约翰·潘特希尔为加纳出战了全部4场比赛。在2比0击败捷克的小组赛中，潘特希尔在庆祝进球时挥舞起以色列国旗，这在加纳一度引起争议，事后加纳足协对球迷道歉，称潘特希尔不够成熟。

2022年11月，入选加纳国家队公布的世界杯 55人初选名单。

(注：转会费单位为万欧元)