火马冲镇，隶属于湖南省怀化市辰溪县，地处辰溪县城南部，东邻溆浦县，南抵长田湾乡，西接安坪镇，北界锦滨镇，距辰溪县城18千米，区域总面积138.38平方千米。截至2019年末，火马冲镇户籍人口为39484人。

民国时期，属保和乡。

1953年，设火麻冲镇。

1961年，设火马冲公社。

1984年，火马冲公社改为火马冲镇。

民国时，属保和、协和2乡。

1961年，析火马冲公社置寺前公社。

1984年，由寺前公社改为寺前乡。

2000年，由寺前乡改为寺前镇。

2015年，寺前镇与火马冲镇成建制合并设立新的火马冲镇。

截至2011年末，原火马冲镇下辖火马冲1个社区，滩头、照顶界、交溪、大月山、中棚、龙来坪、万寿、罗家湾、麻家湾、兰家湾、郑家坪、沙堆、火马冲、兴隆、大桥、廖家人、宋家坪17个行政村，下设8个居民小组、167个村民小组；原寺前镇下辖寺前1个社区，寺前、山岳坡、顾家坪、巴卡坳、二龙、杨柳池、木桥江、柑子园、淡家坪、桃花坪10个行政村，下设5个居民小组、126个村民小组。

截至2020年6月，火马冲镇下辖2个社区、18个行政村：火马冲社区、寺前社区、万寿村、罗家湾村、山塘驿村、兰家湾村、郑家坪村、沙堆村、火马冲村、兴隆村、大桥村、燕子洞村、柑子园村、淡家坪村、桃花坪村、寺前铺村、凉水井村、二龙村、山岳坡村、顾家坪村，镇人民政府驻火马冲村。

火马冲镇地处辰溪县城南部，东邻溆浦县，南抵长田湾乡，西接安坪镇，北界锦滨镇，距辰溪县城18千米，区域总面积138.38平方千米。

火马冲镇地势东北高、西南低；地形主要为丘陵。

火马冲镇有沅江河傍北面而过。

火马冲镇主要自然灾害有洪涝、干旱、大风、雷电、冰雹、冰冻等。严重的一次洪灾发生在1996年6月30日，火马冲镇17个行政村1.6万余人受灾，直接经济损失达9000多万元。旱灾一年四季均有发生。2011年1—5月，发生春夏连旱，造成7580亩水稻无法播种。

截至2017年末，火马冲镇常住人口为39511人。

截至2018年末，火马冲镇户籍人口为47249人。

截至2019年末，火马冲镇户籍人口为39484人。

火马冲镇经济结构以工、农业为主，林木、水果、旅游业为辅。2011年，火马冲镇财政总收入8500万元。

截至2018年末，火马冲镇有工业企业95个，其中规模以上24个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市6个。

截至2019年末，火马冲镇有工业企业49个，其中规模以上24个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市11个。

2011年，火马冲镇农业总产值6245万元。火马冲镇粮食作物以稻谷、玉米为主。2011年，火马冲镇生产粮食1.1万吨。

2011年，火马冲镇工业总产值为25.8亿元，工业增加值占生产总值的73%；建有辰溪县火马冲工业园区，入驻企业43家，其中有规模以上工业企业14家。

截至2011年末，火马冲镇有商业网点18个。2011年，火马冲镇有集贸市场1个，年交易额1.2亿元；火马冲镇社会商品销售总额76万元，比2010年增长16.7%。

截至2011年末，火马冲镇有幼儿园1所，在园幼儿365人，专任教师17人；有村级小学2所，有九年义务一贯制学校1所，在校生800人，专任教师69人，小学适龄儿童入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均为100%。2011年，火马冲镇教育经费达60万元，比2010年增长120%。

截至2011年末，火马冲镇有文化站1个；村级文化活动场所14个；秧歌队3支；村级图书室15个，藏书15万多册。截至2011年末，火马冲镇有学校体育场3个。截至2011年末，火马冲镇有广播电视站1个，有线电视用户数为4600户，入户率85%。

截至2011年末，火马冲镇有医疗卫生机构1个，门诊部（所）1个，村卫生室17个；设病床14张。2011年，火马冲镇新型农村合作医疗参合率为95%。

2011年，火马冲镇农村最低生活保障户数610户，人数942人，支出74.4万元，比2010年增长23%，月人均65.8元，比2010年增长18%；农村医疗救助268人次，民政部门资助参加合作医疗86人次，共支出112.3万元，比2010年增长26%；国家抚恤、补助各类优抚对象96人，抚恤事业费支出46万元，比2010年增长48%。

截至2011年末，火马冲镇有电信网点1个，移动、联通服务网点各3个；固定电话用户6000户，移动电话用户1.4万户。

截至2011年末，火马冲镇有自来水厂1座，铺设干线水管500米，年供水量4万吨，用水普及率70%。

火马冲镇有沪昆铁路自北向南贯通境内；223、308省道交会于境内；常怀、烟山公路贯穿全境；辰溪县火车站坐落在该镇万寿村。

火马冲镇因相传明代时，境内盛产火麻，而得名火麻冲。1958年“大跃进”时，将“麻”改为“马”，寓意跃进之意，故名。