烧三鲜薇菜
以薇菜、鸡肉为主料的菜品
烧三鲜薇菜是一道以薇菜、鸡肉为主料的菜品。
所需食材
主料:薇菜250克,鸡肉100克
辅料:蘑菇(鲜蘑)25克,虾米10克,火腿10克,冬笋20克,油菜心20克
调料:白砂糖1克,黄酒10克,花椒3克,大葱10克,姜3克,淀粉(玉米)5克,盐1克,大豆油15克,味精1克,酱油5克
做法
1. 油菜洗净,用水稍焯,过凉,切丝;
2. 熟火腿切丝;
3. 冬笋削去外皮,洗净,切丝;
4. 鲜蘑去蒂,洗净,切丝;
5. 鸡肉煮熟,晾凉切丝;
6. 薇菜择洗干净,待用;
7. 勺内放豆油,用葱、姜末炝锅,出香味、加入酱油、黄酒、鸡汤150毫升、白糖、精盐,再加入火腿、冬笋等,最后放入主料用大火炒5 分钟左右熟透;
8. 再放油菜、味精略烧,用湿淀粉勾芡,淋明油翻勺即成。
营养成分
按:此菜由薇菜配以蘑菇、鸡肉等多种食物组成,可为人体提供丰富的营养成分,具有清热解毒、滋阴润肺、益气补虚的功效。适用于吐血、赤痢便血、崩漏、小便频数、遗精、体倦乏力、虚劳瘦弱等病症患者食用。
参考资料
最新修订时间:2021-11-21 13:43
目录
概述
所需食材
做法
参考资料