燕麦面包
以燕麦、面粉、鸡蛋、黄油为主料制作的菜品
燕麦面包(clap bread)是以燕麦、面包等食材制成的一道美食,该菜品的口味是甜咸。
所需食材
1、原料:高筋面粉500克
配料:燕麦、鸡蛋三个、酵母5克、黄油20克、盐2克、黑芝麻少许
2、
用料
辅料
燕麦片2大勺
牛奶250毫升
鸡蛋1个
调料
食盐1小匙
蜂蜜2小勺
黄油2小勺
3、
主料:高筋面粉200克,燕麦50克,玉米油25克,绵白糖30克,牛奶100克,鸡蛋60克,奶粉10克
配料:酵母粉3克,精盐2克,核桃、葡萄干、枸杞、芝麻适量
制作方法
做法一
1、燕麦用开水泡半个小时
2、面粉里放盐、鸡蛋两个、燕麦、酵母
3、揉成面团
4、加入黄油揉,揉出面膜,揉到最后面变的很光滑,不粘手就可以了放在温暖处发酵。
5、面发酵到两倍大后,面板上放油,把面放在面板上分成小块揉成小面团,然后用擀面杖擀成长薄片,卷成卷就可了。
6、烤盘里抹油放上做好的面饧上15分钟,烤箱底部放入开水把面放进去发酵40分钟后,拿出刷上蛋黄液撒上芝麻入烤箱烤
做法二
1.燕麦片放入牛奶中,小火煮成糊,晾凉
2.普通面粉、蜂蜜、鸡蛋、酵母、盐、晾凉的牛奶燕麦糊、黄油,混合均匀,揉成光滑的面团
3.放在温暖处,发酵至两倍大
4.把面团揉成长条,分成6个剂子
5.把6个剂子,滚圆,饧发10分钟
6.取一个剂子按扁擀开,反面卷起
7.收成葫芦形
8.在每个表面,斜切三刀
9.涮上蛋液,放烤盘,入烤箱中层,烤15分钟
做法三
1.核桃仁用平底锅炒熟,芝麻用平底锅炒熟,燕麦片用料理机打成粉,
2.玻璃碗中依次加入牛奶、绵白糖、色拉油、盐和鸡蛋(留出约10克刷面包表面用),
3.用手动打蛋器,充分搅拌至乳化,倒入面包机内桶中,再加入高筋面粉、燕麦粉、酵母粉和奶粉,启动发面团程序,90分钟后,面团就发酵好了,
4.将发酵好的面团,充分揉搓排气后松弛10分钟,然后分成两份,
5.取其中一份面团,擀成长方形面片,撒上一层芝麻,撒上葡萄干和枸杞,再撒上核桃仁,
6.从一头卷起,一边卷一边按压,将果仁固定,卷好手,静置10分钟,从中间对切开,拧成麻花状,剩下的另一半面团也如此操作,
7.入烤箱二次饧发30分钟,
8.将二发后的面包坯刷上蛋液,入预热好的烤箱,中层,180℃,上下火,烤15分钟,面包烤至金黄色即可。在最后烤的时候,因为我不喜欢深色面包,因此是烤了5分钟,面包坯表面略微上色后,就加盖了锡纸,因此烤出来的颜色比较浅。可根据自己喜欢的颜色来调整烤制的方法。
食用须知
燕麦中的B族维生素尼克酸叶酸泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量的均居首位,尤其是含赖氨酸高达0.68克。
参考资料
最新修订时间:2023-11-28 13:54
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