牛超出生于宁夏回族自治区银川市,从小学四年级时开始学画画,直到五年级下学期偶然看到了一段Michael Jackson跳舞的视频,开始专注于自学模仿MJ的舞蹈后,才渐渐将画画停掉了。迷上舞蹈后,牛超几乎天天对着视频跳舞,小学毕业的那个暑假,他找了一个街舞班,就此开始正式学习。初中升高中时,牛超报考了一所艺术高中,由于艺高的舞蹈系并不学习街舞这一舞种,牛超便报考了美术。
2016年,牛超在杭州参加过一个舞蹈比赛。2017年10月,从学校出来,还没毕业,便跟着朋友在杭州弄自己的东西。之后,壹心娱乐在微博上找到他,说可以学表演,他也觉得挺好的,就加入了。后来,公司选了牛超与另外几个会唱歌也会跳舞的人,给他们集中培训了半年。
2019年,以选手身份参加腾讯视频青年团训节目《
创造营2019》,在第2期中成为首个抢位成功的A班学员,并参与演唱了节目主题曲《
喊出我的名字》,最终获得了总决赛第16名,从而获得了一定的关注度;同年,牛超与同属壹心公司的队友们参加了职场真人秀节目《
我和我的经纪人》;此外,他不仅参加了壹加壹少年团综《
壹加壹少年日记》,还参与了《风度 men's uno Young!》《
小资CHIC》等多个时尚杂志画报的拍摄。
2020年9月16日,由牛超参演的悬疑罪案剧《
沉默的真相》播出,他在剧中饰演协助严良队长探寻真相的小马。2021年4月1日,牛超参与的爱奇艺露营郊游体验综艺《
春日酱》开播 ;6月10日,主演青年导演李亘执导电影《
如果有一天我将会离开你》曝光海报;9月19日,该片在北京进行亚洲首映,于2022年3月14日上映。
2022年1月29日,出演的青春校园剧《
我要和你做兄弟》播出;2月2日,与
胡一天、
邢菲合作主演的当代都市青春剧《
你好,神枪手》开播,在剧中饰演射击运动员江一天;9月,参演网剧《漫影寻踪》。
2024年4月22日,出演的都市爱情剧《
春色寄情人》播出;8月14日,出演的犯罪题材检察剧《
九部的检察官》播出;9月20日,参加《2024青葱计划影展》;10月14日,出演的抗美援朝战争剧《
上甘岭》播出。
2019年7月16日,牛超受邀出席“你好毕加索”公益之夜活动,以自身行动与影响力号召大众关注中国非遗艺术,扶持手工匠艺人,弘扬社会正能量;12月16日,由壹心娱乐携手中国青基会、四川青基会捐建的“壹心希望小学”正式竣工,牛超出席竣工仪式,并在希望小学中单独开建的美术教室,为彝族儿童们带来了一堂美术课。
牛超是《创造营2019》中较早给观众留下深刻印象的选手之一,初评级舞台播出时,牛超就因“长得像陈晓”而受到关注。在第一次舞台公演中,牛超带领队友演绎了一首不太符合自己个人风格的歌曲,他也因此在练习过程中多次被导师诟病面部表情不到位。(新浪评)