瑞塔·奥拉一岁时在伦敦生活，随后就读于西尔维亚青年戏剧学校。她第一次接触唱歌时在父亲的酒吧。后来她认识了克雷格·大卫和詹姆斯·莫里森等人。2009年12月，她在美国和音乐大亨唱片公司签约。
2009年，瑞塔·奥拉参加了一档名叫Your Country Needs You的选秀比赛，但是由于准备不充分而退出了比赛，同年签约了Jay-Z的唱片公司Roc Nation。
2012年8月24日，瑞塔·奥拉了发行首张专辑《Ora》，专辑内的三首歌相继登上英国流行音乐排行榜冠军，使瑞塔·奥拉成为当年第一位拥有三首英国流行音乐排行榜冠军单曲的歌手。该专辑在英国流行专辑榜上空降榜首。其中单曲《How We Do (Party)》在英国流行音乐排行榜上上榜第一周空降榜首，使她收获了个人在英国榜中的第三首冠军单曲。
2014年1月10日，瑞塔·奥拉获得第33届全英音乐奖三项提名。2月13日，参演电影《
五十度灰》。2月28日，在奥斯卡颁奖礼表演电影《灯光之外》主题曲《Grateful》。5月19日发行歌曲《I Will Never Let You Down》，使她收获了个人在英国榜中的第四首冠军单曲。。8月13日，与澳大利亚说唱女歌手
伊基·阿塞莉娅合作单曲《
Black Widow》。
2015年1月13日，瑞塔·奥拉确认担任《英国好声音》第4季评委。5月31日，发布单曲《
Poison》宣告回归。
2022年8月9日，据媒体报道，瑞塔·奥拉已经和导演
塔伊加·维迪提在伦敦结婚，并私下举行了婚礼仪式。
瑞塔·奥拉有着金黄色的长发、迷人的嘴唇和高端奢华的服饰，是一名全能型女星，除了身兼唱片畅销的歌手的身份，她还是一名优秀的演员、时尚设计师、美妆代言人。（网易网评）瑞塔·奥拉五官出色并且时尚感独特。（环球网评）