在新泽西州
克利夫顿长大，在那里她就读于圣菲利浦使徒预备学校。之后，就读于
天主教女子学院
圣恩女子高中，于2019年毕业。
2019年，17岁女高中生瑞秋·齐格勒通过了层层选拔最终获得了出演
史蒂文·斯皮尔伯格执导的新版《
西区故事》中女主角玛丽亚的角色。
2023年3月17日，主演电影《
雷霆沙赞！众神之怒》上映；11月17日，主演的《饥饿游戏》系列的前传电影《
饥饿游戏：鸣鸟与蛇之歌》上映。
2024年6月7日，参演的音乐动画片《咒语》官宣阵容。11月22日，参与配音的奇幻音乐动画片《魔咒奇缘》上线Netflix。12月6日，参演的恐怖/喜剧电影《千禧年》（Y2K）在北美上映。
主演的电影《
白雪公主》将于2025年3月21日在北美上映，饰演白雪公主。
瑞秋·齐格勒的母亲是哥伦比亚人。她父亲有一半波兰血统，一半爱尔兰-德国-意大利血统。瑞秋有个姐姐杰奎琳，她的职业是记者和摄影师。她为瑞秋拍的一张照片被刊登在《综艺》杂志的2020年好莱坞青年力量排行榜上。