瓦拉丽·奥尔曼（Valarie Allman），女，1995年2月23日出生于美国特拉华州纽瓦克，美国女子铁饼运动员。

1995年2月23日，奥尔曼出生于美国特拉华州纽瓦克。奥尔曼最初练习的是短跑和跳远，后为了可以参加投掷者每年举行的年度意大利面晚餐，开始练习投掷铁饼。

2011年5月，奥尔曼在莱克伍德科罗拉多州立高中锦标赛中，以44米32的成绩获得季军；7月，获得默特尔比奇美国青年锦标赛女子铁饼冠军。2012年，在布卢明顿美国青年锦标赛中，在女子铁饼项目中排名第6。

2013年3月，奥尔曼获得奥斯汀克莱德·利特菲尔德德克萨斯州接力赛女子铁饼冠军；4月，获得在加利福尼亚州阿卡迪亚举办的阿卡迪亚邀请赛冠军；6月，在得梅因美国锦标赛中，女子铁饼排名第15。

2014年3月，奥尔曼获得萨克拉门托黄蜂邀请赛女子铁饼冠军；4月，获得帕洛阿尔托斯坦福邀请赛女子铁饼亚军；6月，参加在加利福尼亚州举办的美国锦标赛，以51米84的成绩排名第12；7月，参加尤金美国青年锦标赛，以57米45的成绩夺得女子铁饼冠军；同月，在尤金国际田联世界青年锦标赛中，以56米75的成绩获得女子铁饼亚军。

2015年4月，在帕洛阿尔托斯坦福邀请赛女子铁饼中，奥尔曼以54米10的成绩排名第4；5月，在奥斯汀NCAA西部预赛女子铁饼项目中，排名第8；6月，在尤金美国锦标赛女子铁饼项目中，排名第10；7月，参加在韩国举办的世界大学生运动会，在女子铁饼项目中排名第5。

2016年3月，奥尔曼获得萨克拉门托黄蜂邀请赛女子铁饼亚军；4月，获得帕洛阿尔托斯坦福邀请赛女子铁饼亚军；5月，获得帕洛阿尔托佩顿乔丹邀请赛女子铁饼冠军；同月，在劳伦斯NCAA西部预赛女子铁饼项目中，排名第5；7月，在尤金美国奥运选拔赛女子铁饼项目中，排名第6。

2017年3月，奥尔曼以61米65的成绩，获得萨克拉门托黄蜂邀请赛女子铁饼冠军；4月，在帕洛阿尔托斯坦福邀请赛女子铁饼项目中，排名第9；6月，以57米93的成绩，获得圣马特奥USATF太平洋公开赛女子铁饼冠军；同月，参加在加利福尼亚州举办的美国锦标赛，以57米93的成绩获得女子铁饼季军；8月，在国际田联世界田径锦标赛女子铁饼项目，以53米85的成绩排名第14；8月，获得世界大学生运动会女子铁饼亚军。

2018年2月，奥尔曼获得西雅图太平洋决赛预选赛链球冠军；3月，获得帕洛阿尔托斯坦福邀请赛女子铁饼冠军；5月，获得萨克拉门托NCAA西部预赛女子铁饼亚军；6月，获得在美国爱荷华州举办的美国锦标赛女子铁饼冠军；7月，在伦敦穆勒周年纪念赛女子铁饼项目中，排名第9。

2019年7月，奥尔曼参加在爱荷华州得梅因举办的美国锦标赛，获得女子铁饼冠军；8月，参加穆勒大奖赛，在女子铁饼项目中排名第6；10月，参加在卡塔尔多哈举办的国际田联世界田径锦标赛，在女子铁饼项目中排名第7。

2020年8月1日，奥尔曼在美国爱达荷州Iron Wood投掷中心投出70米15夺冠，并打破69米17的全美纪录。2021年3月，在第93届克莱德·利特菲尔德德克萨斯州接力赛中，奥尔曼以66米46的成绩，获得女子铁饼冠军；5月，获得钻石联赛女子铁饼亚军；6月，获得美国奥运选拔赛女子铁饼冠军；8月，在日本东京奥运会女子铁饼项目中，以68.98米获得金牌。

2022年4月，圣地亚哥邀请赛，奥尔曼以71.46米再次打破洲纪录和国家纪录，世界排名第一；5月，获得钻石联赛伯明翰站女子铁饼冠军；6月，获得丰田USATF户外锦标赛女子铁饼冠军；7月，在世界田径锦标赛中，获得女子铁饼季军。

2023年4月，奥尔曼获得克莱德·利特菲尔德德克萨斯州接力赛女子铁饼冠军；同月，获得德克萨斯邀请赛女子铁饼冠军；5月，获得USATF洛杉矶大奖赛女子铁饼冠军；6月3日，在2023世界田联钻石联赛佛罗伦萨站女子铁饼比赛中，奥尔曼以65米96的成绩取得第一名； 同月，在田径钻石联赛巴黎站，奥尔曼以69.04米的成绩，打破她在2022年创造的女子铁饼赛会纪录，继在佛罗伦萨站以65.96米夺冠之后，连续第二场在钻石联赛中取胜；7月，获得美国锦标赛女子铁饼冠军；8月，在布达佩斯举办的2023年布达佩斯世界田径锦标赛中，以67米14的成绩获得女子铁饼亚军；德国时间9月3日，洲际巡回赛柏林站ISTAF的比赛中，奥尔曼投出70米47的年度世界最佳成绩，并夺冠。

2024年4月20日，2024钻石联赛厦门站，奥尔曼以69米80的打破赛会纪录及个人赛季最佳成绩获得女子铁饼冠军；4月27日，在2024长三角国际田径钻石赛女子铁饼决赛中，奥尔曼获得冠军；5月，获得USATF洛杉矶大奖赛女子铁饼冠军；6月，获得美国奥运代表队选拔赛女子铁饼冠军；7月，入选美国国家田径队参加2024年巴黎奥运会的运动员名单；8月6日，2024年巴黎奥运会田径女子铁饼决赛，奥尔曼以69.50的成绩获得冠军。9月14日凌晨，2024世界田联钻石联赛总决赛，奥尔曼获得女子铁饼冠军。

奥尔曼会跳舞，包括芭蕾舞、踢踏舞、爵士乐和嘻哈舞，还加入过舞蹈团队。她还喜欢吃冰淇淋和养狗。

奥尔曼参与了社区慈善项目，例如Soles 4 Souls，为欠发达国家的人们收集鞋子。