生姜红茶_以生姜、红茶为主料制作的菜品

生姜红茶

以生姜、红茶为主料制作的菜品

生姜红茶是一种茶饮，主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用，能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。

材料

红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

适合人群

经常手脚冰凉的人群

减肥过程想吃甜食的女孩很难让自己休息2天的女孩

整整断食一整天绝对无法忍耐的女孩

做法

1、把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

2、等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

贴士

如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。

用法用量

1、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。

2、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。

食法时间表

第一天

早上正常饮食

中午正常饮食

晚上正常饮食

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天

早上胡萝卜+生姜红茶（400ml）

中午胡萝卜+生姜红茶（400ml）

晚上杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天

早上断食，喝生姜红茶2杯（400ml）

中午杂粮粥

晚上杂粮粥

第四天

早上生姜红茶

中午正常饮食

晚上正常饮食

参考资料

最新修订时间：2024-03-23 09:26

条目作者

概述

材料

适合人群

做法

贴士

用法用量

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