留兰香精油是从薄荷植物（Mentha spicata L.，Mentha viridis）中提取的，属于唇形科，又分为大叶留兰香和小叶留兰香。又称为绿薄荷和荷兰薄荷。

这种精油很温和，可以给孩子使用；它对消化系统有更好的功效，可以缓解肠胃气胀、便秘、呕吐和反胃；对呼吸系统也有疗效，可以缓解咳嗽、支气管炎、哮喘、粘膜炎和窦炎。在皮肤上使用，可以减缓瘙痒；对头脑也有一定的刺激作用。

它与椒样薄荷精油的气味相似，但是甜味淡些，颜色淡黄或淡绿色。

①当你精神疲惫，需要刺激振奋的时候，留兰香精油就是你需要的东西。

②它对于治疗消化系统的疾病非常有帮助，如肠胃气胀、便秘、痢疾和反胃恶心。它还可以舒缓胃部肌肉不适的症状，治疗打嗝。

③它有助于治疗头痛、偏头痛、神经紧张、疲劳和压力过大症状。

④它有利于呼吸系统，可以治疗哮喘、支气管炎、粘膜炎和窦炎。

⑤对皮肤的作用，能缓解瘙痒症，有助于治疗痤疮、皮炎。

⑥对于女性的健康，它可以阻止月经量和白带过多，保持尿路畅通。

它原产于地中海地区，是一种多年生的草本植物，茎坚硬，高度约1m。叶片亮绿色、长矛形状、叶缘深锯齿状。花色粉红色或淡紫色。与椒样薄荷不同，留兰香没有含高浓度的薄荷醇。古希腊人用它熏香洗浴水。它在治疗性病方面享有盛名。在中世纪时期，它被用于治疗牙龈疼，还可以美白牙齿。美国产量占世界产量的80%以上。

留兰香精油是以开花时期的地上部分为原料，采用蒸汽蒸馏技术提取，按鲜重计，出油率为0.3%~0.4%。割下的鲜草应晒至半干（即鲜料失水50%以上），再进行蒸馏。

留兰香精油的主要化学成分 松萜或蒎烯、香芹酮、桉树脑、芳樟醇、柠檬油精、月桂（香叶）烯、石竹（萜）烯和薄荷酮。荷兰薄荷精油仅含有0.5%的薄荷酮，而椒样薄荷含有40%的薄荷酮。

留兰香精油对于治疗消化系统、呼吸系统、精神疲劳和皮肤问题方面的疾病是有效的。

①香炉和蒸发器熏香

在蒸汽疗法中，留兰香精油可以用于治疗呕吐、疝气、肠胃气胀、头痛、偏头痛、神经紧张、哮喘、支气管炎、窦炎和粘膜炎。

②做复方按摩油或稀释在浴盆中使用

留兰香精油做复方按摩油或稀释在浴盆中使用，可以用于缓解头痛、偏头痛、压力大、疲劳、窦炎、哮喘、支气管炎和神经紧张，以及缓解瘙痒。

③做面霜或润肤乳的成分

当留兰香精油用做面霜或润肤乳的成分时，缓解头皮瘙痒的效果非常好。还可以解除皮肤的充血状态，减轻皮肤痤疮的严重性。